Текущее время: 29 мар 2024, 05:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Табата
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 14:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.07.2015
Сообщения: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Кто-нибудь занимается? Действительно результативно?
Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 17:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 09.01.2017
Сообщения: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (1)
Блонди2015 писал(а):
Кто-нибудь занимается? Действительно результативно?
Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :)

Ну вообще то не просто 4 минуты. А 1протакол -5 мин. А их нужно хотя бы 4 шт. В итоге 20 мин. Активной тренировки.
А так очень интересно неужели никто не пробовал?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 14:25 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2016
Сообщения: 81
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Некропостинг прошлогодних тем, да.
Если уж решили проверять своё сердце на стрессоустойчивость таким образом, лучше кроссфитом заняться, больше толку и программы более гибкие, поддаются настройке и ротации под конкретные нужды.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 07 мар 2017, 15:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 125
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
Мне тяжеловато в таком бешеном ритме... если 20 минут так тренироваться- трудно представить каким будет пульс. Я занималась по 8-12 минут... на второй, третий, пятый раз очень сложно себя заставить делать такой спортмарафон...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 03:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
К интервальному тренингу надо подходить с умом. И в очередной раз повторюсь - нет никакой "табаты". Это миф, созданный кем-то по скудомию или еще какой-то причине.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 18:52 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка поможет, если подходить с умом


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: bignick70, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, lykovfedor, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Yandex [Bot], котик Тишка, ккакакк, Люся1213, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB