Обувь очень важна, однозначно. А если еще и масса тела большая, то вдвойне важна. Сама заказала кроссы рибок для бега, жду, думаю бегать будет еще легче.

Для начинающие заниматься бегом, чтобы избежать чрезмерных нагрузок на нетренированный организм, должны начать с меньшего времени и использовать переменный метод, то есть, чередовать бег и ходьбу.Со временем увеличивая нагрузку, если хочется пить не нужно себе в этом отказывать, т.к. вредит не вода, которую вы выпиваете, а соль, которая задерживается в организме.

обожаю пробежки по утрам...

а в от в пером случае думаю, лучше со специалистом проконсультироваться!! обязательно!!

Помню, отдали родители меня, пухлого бротхитика, в лыжную секцию. На лыжах получалось передвигаться более-менее (может поэтому меня сразу не выперли), а вот бегать кроссом не мог в принципе - 10 м бегом, 10 м пешком (смех одноклассников и мои слёзы). И так было примерно один год. Я был зол на весь мир. Я реально учился бегать: 10 м, 20м и т.д., от столба до столба, бежал, задыхался, плакал. Потом соревнования, сборы, правда до кмс чуток только не дотянул. Сейчас вспоминаю, где теперь та сила воли?

Пробежки по утрам-это хорошо. Только если тебе на работу к обеду. А я на работу встаю в 6.00. Это чтобы мне пробежаться с утра надо встать в 4.30 как минимум. Лучше тогда вообще не ложиться. Я устраиваю себе пробежку в 18.00 и довольна.

А зачем бегать, когда ходить пешком в быстром темпе гораздо приятнее, совершенно нетравматично и результаты те же, что и бегать)

Я бегаю три раза в неделю по часу на 8 скорости (без остановок) и после чувствую себя отлично!

model
а 8 скорость это сколько км/ч? А бегаете по ровной местности типа или в горку??
Я на тренажере люблю интервальную (так по-моему) - то в горку, то по ровной местности. Только не бегаю так, хожу быстро.

Слышал есть така вещичка - одеваешь на руку как часы, в процессе движения фиксирует расстояние, пульс, расход, что-то ещё. Никому не попадалось? Хоть что-нибудь подобное?

Ну по всей видимости речь идет о пульсометре. Только наверно чтобы он расстояние фиксировал - это какая-нибудь суперпродвинутая модель должна быть (если речь именно о расстоянии в км, а не о количестве шагов)