Текущее время: 26 апр 2024, 12:22

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 10 из 11
  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
exquisite
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:57 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2011
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 2
Арбузный сок (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кому-то из вас что-то помогло или нет? Потому что хотелось бы начать упражнения делать которые помогают.
В данный момент из полезных я делаю отжимая.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Нурания
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 12:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 52
Изображений: 95
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 124

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (111)
Маринка20 писал(а):
хорошие советы!!! попробую :a_g_a:
надеюсь всё получится,а то как худеть начала,то чуток начала мягче грудь и упругости не ощущается,хотя парень говорит,что ему и так все нравится и все замечательно!! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

эТО ГЛАВНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ)))
:a_g_a:

_________________
Edimus, ut vivamus; nоn vivimus, ut edamus (мы едим чтобы жить, но не живем, чтобы есть)
Изображение, Изображение, Изображение, Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
yulia24
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2011
Сообщения: 49
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 45

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо большое за упражнения! Начала делать - с первого раза мышцы в шоке! :-)

_________________
Изображение
Изображение

"Девушка, у вас корона на бок свалилась..."))))

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Нёмка
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 12 авг 2011, 22:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: Воодушевляет)))))))))) Присоединюсь пожалуй)))))
Потом о результатах расскажу) :a_g_a:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марфа Васильевна
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 18:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2515
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Георгиевская лента (2) Мимоза (1) Шар на ёлке (2) Снеговик (1)
Новогодний шар со снеговиком! (2) Новогодний дракончик (1) Собачка (1) Роза (4)
Блог: Просмотр блога (0)
exquisite писал(а):
Кому-то из вас что-то помогло или нет? Потому что хотелось бы начать упражнения делать которые помогают.
В данный момент из полезных я делаю отжимая.


Помогает, помогает.
У меня сейчас мышцы груди на первом месте с прессом, упругости стало больше и внешне симпотишней... Я упор делаю на упражнения.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
navinka
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2011, 12:39 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2011
Сообщения: 42
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
а есть какое-нибудь эффективное упражнение в видео кроме Природного бюстгалтера?... что-то мне кажется одного мало,а по описаниям посторять неудобно...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
UliaIvanova
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Попробуйте упражнение "Теннисный мяч"
Нужно встать прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны. Ритмично с силой сжимайте мяч. Если теннисного мяча нет, просто сильно сжимайте ладони.
Что делает упражнение? Это упражнение не имеет себе равных для развития грудной мускулатуры. Это упражнение с маленьким теннисным мячом дает особенно стойкое укрепление мышц груди, и его ни в коем случае нельзя исключать из ежедневного комплекса.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Natyyys
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012, 19:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2012
Сообщения: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Если есть гантельки 1,5 - 2 кг можно их использовать в упражнении лежа на полу, руки в стороны и в локтях согнуты, поднимать вверх и обратно вниз - тоже хорошо помогает - проверено на собственном опыте

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Ирина Викторовна
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 21 июн 2014, 20:58 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 21.06.2014
Сообщения: 7
Откуда: г. Тула
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Прочитала я и не вижу упоминания, что многие из упражнений взяты из книги Камиллы Волер "Сделай грудь красивой". У меня она имеется в печатном варианте, но я нашла и в интернете : 1 часть http://face-building.com/omolozhenie-te ... voler.html и 2 часть http://face-building.com/omolozhenie-te ... ler-2.html Очень эффективная вещь.

Изображение

_________________
Изображение

Мой вес меня устраивает - не устраивает дряблость тела. Значит моя жизнь - спорт.

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Любаничка
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 17 авг 2014, 12:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 783
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 224

Награды: 14
Пасхальное яичко мраморное (1) Клубничка (1) Морковный сок (1) Новогодний венок (1)
Бокал и бутылка вина (1) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко розовое (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот какие упражнения нашла. http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 10 из 11
  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БОБРОВЧАНКА, Aksya, alenarepyah, annyshka-a, Алёнка светлая, Bing [Bot], Светок79, elena120371, Елена Худею, елена николавна, Google [Bot], jannettakir, LaraSt, LarrySushka, Marina Mets, Mau, RAB, Гита Ягг, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], коломыя, Лариса19762309, Маруся К, Мариули, Магнификус, ТаняИнта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB