Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 16:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 106 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 12 апр 2010, 09:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Может быть, вы сталкивались с проблемой обвисания груди при похудении. Есть опыт? Поделитесь, что делали...

Решила поделиться супер-упражнением для подтяжки груди и части руки, которая хочет обвиснуть. Упражнение реально помогает - на своем опыте проверено:

Отталкивание от стенки. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упритесь руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет "раз, два, три" медленно приближайтесь к стене. На счет "четыре" быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 06:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошее упражнение - для тех кто не может отжиматься :-):
Для груди и наверное рук тоже есть такое упражнение:
сложить руки перед собой - так как в молитве и надавливать. Сколько раз... ну навреное так же раз по 20-30 и 2-3 подхода за день.

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 03 май 2010, 14:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
вот блин... ни у кого что ль такой проблемы нет? :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 12:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Проблемы нет у тех, у кого нулевой размер... А так еще есть упражнение: на уровни груди сжимаешь ладони и давишь. Так тоже хорошо грудные мыщцы развиваются, нарастают! Поэтому и грудь подтягивается...

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 12:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
буду на работе в позе лотоса сидеть ладони сдавливать :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 13:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже переодически так делаю, только без позы лотоса, а просто руки сдавливаю. Все полначалу спрашивали - не плохо ли мне :-) ? А я сказала, что спина болит от вечного сидения вот лучше становится когда так делаю. Теперь на обеде пол офиса сдавливают руки :cool_cool:

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 13:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Обмануууууууула :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 13:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ну как сказать! Все для пользы! Моей и всеобщей! Я же не сказала в окно прыгатьи что летать все будут и не подставила никого... А так люди мыщцы укрепляют....

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 14:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
и небось спина у всех прошла? ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 14:11 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ну пока никто не жаловался :-)

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 106 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amiza, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, satilana68, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, utelya, YandexBot, карина гапонова, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB