Ярослава1983
спасибо большое! я попробую. только мне надо для начало в форуме разобраться. до сегодняшняго дня я только калоризатором в личном кабинете пользовалась и все.

Нюра Нюра
Ну, если конкурс по Джиллиан будете затевать, меня не забудьте позвать!

обязательно
я сегодня пока сама еще раз попыталась 1 уровень осилить. Ох и слабачка я.... Без гантелей и некоторые прыжки заменила хотьбой, но после просто валялась как кисель.
Надо как-то перебороть себя и в компании выдержать хотя бы месяц. Мне кажется потом легче будет.

А что, тут можно конкурс самой затевать? Не ждать медераторов?

Всем привет!
Кто-нибудь занимался по программам "Killer.." с Джил?
Как впечатления?

Нюра Нюра
Конечно, можно самой создать тему в разделе конкурсы, и клич бросить по другим конкурсам, желающие наберутся!

Добавлено спустя 54 секунды:
bright_light
Я занималась по Убийце булок, мне понравилась!

Ярослава1983
как часто вы сменяетет уровни? вы занимаетесь по 10 дней или по месяцу на каждом?

Нюра Нюра
Я занималась по 10-15 дней на каждом уровне по 30 дневным шредам.
Каждый день не всегда получалось, но я старалась.
Это прошлой весной было. Тогда считала калории и тренировалась, похудела до 70 кг с 75.
2 месяца удерживала такой вес, потом надоело, тренировки перестала регулярно проводить, калории перестала считать, набрала зимой до 79.

Теперь опять худею, просто стараюсь правильно питаться. Надо и спорт возвращать.

как мне это знакомо...
так же в прошлом году скинула 8кг и за зиму набрала все назад. эта песня без конца - начинай сначала...

Девочки, полнеете зимой, потому что так самой природой заложено. Не переживайте, я уже давно перестала париться, когда зимой скачок такой, знаю, что к лету опять скину. Ну и еще летом же питание разнообразнее становится.

Доделываю сейчас программы из серии killer - ягодицы, пресс, руки, осталось буквально полторы недели.
Что могу сказать - убийца булок то, что надо - на любой уровень, а все остальное весом гантелей легко корректируется, либо его отсутствием. В общем, эта программа оч удачная.)
Вот руки - даже первый уровень не для совсем новичков, не смотря на модифаера, но при желании можно попробовать, потому что упор хоть и на спину/руки, тренировка вполне себе фулбоди.

А вот "убийца" пресса мне откровенно не понравилась - не успеваешь включаться в упражнение, как оно уже сменяется другим, куча нелепых упражнений, но зато много кардио, поэтому если цель именно похудеть - то программа вполне зайти может.