Ярослава1983
я 4 дня не занималась не из-за жары, а в пятницу было плоховато мне, потом выходные (у нас и понедельник был выходным), вчера тоже пыталась профилонить, потом взяла себя за загривок и сделала первую часть силовой Джиллиан (она такая легкая и быстрая, что вобще не ощущается), ну т.е. я на этом и хотела остановиться, но вошла во вкус и сделала еще 20 минут из ускорь метаболизм, вобще такая не хилая тренировочка вышла. Сделала вывод, что нельзя долгий перерыв, очень сложно себя заставить, а мышцы сразу обвисают, у меня сразу живот уныло повис
У нас тоже жарко, я мокрая как рыба после тренировки

Цикута

Вот, и я понимаю, что мне нельзя перерыв больше двух дней делать. Потом так тяжело снова в ритм войти. И мышцы, действительно, очень быстро обвисают, как будто и не занималась никогда.

Джиллиан Майклз отличный теле тренер, у неё все программы классные, самая эффективная нет проблемным зонам, ещё тоже хорошая, но чуть полегче похудей за 30 дней.

felixstar
я вот чего-то или не то скачала или просто не поняла как по этим нет проблемным зонам заниматься(((

Девушки, вчера опробовала 2-й уровень силовой тренировки с Джилл, я в восторге. Первая показалась мне слишком быстрой и легкой, правда я занималась по ней с гантелькой в 2 кг, но я пробовала и сразу две брать и все равно казалась не очень активной, а вот второй уровень ооооочень понравился, так что рекомендую. Только вот все же надо мне гантельку потяжелей брать, 2 кг для меня уже как игрушка

Цикута

А мне силовая совсем не понравилась. Не поняла я ее... Но я, правда, только первый уровень пробовала.

Ярослава1983
вот мне первый тоже невнятный показался, а второй...ну что под конец ручки-ножки трусились, но я старалась по продвинутой девушке заниматься, хоть и с гантелькой, но выполнять ее движения, попробуй второй уровень, он на порядок лучше первого, но это мое мнение конечно)))

привет всем
подскажите пожалуйста, есть ли здесь на сайте тема, где все вместе занимаются с Джиллиан или с другим тренером? мне главное стартовать вместе и делиться впечатлениями в теме, а то я одна что только не начинала и быстро все бросала. скучно.

Привет!
Есть марафон с Джиллиан Майклс, но там, кажется, сейчас тихо.
Сейчас ссылку попробую скинуть.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Вот ссылка

viewtopic.php?f=50&t=5889

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Нюра Нюра

Ты попробуй в теме марафона написать, может, девочки откликнуться.
Я бы тоже позанималась, а то с работой совсем спорт забросила.

Ярослава1983
спасибо большое! я попробую. только мне надо для начало в форуме разобраться. до сегодняшняго дня я только калоризатором в личном кабинете пользовалась и все.