Добрый день. Можно ли похудеть с помощью боксерской груши? Может упражнениями кто поделиться)))

Хорошая груша для бокса может помочь только подтянуть мышцы, и набрать больше мышечной массы. Для похудения она не очень эффективна

Ничего не подтягивает. Как способ траты энергии не самый оптимальнй вариант. Зато можно легко заработать проблемы с суставами.

Спасибо,

Похудеть можно, только от упражнений зависит.

Расскажите пжлста, какие упражнения можно выполнять с боксерской грушей.

Увидела эту темку, решила написать. Хочу не про себя сказать, а про своего мужа. Он все время занимается: турник, бег, гантели, без фанатизма - для поддержания формы, он бывший борец - вольник. Зимой всегда немного отъедается, весной - летом скидывает. Этой весной как раз пошел на бокс, очень хорошо похудел. При его росте 188 см - было 108 - 110 кг, стало 102-100. Понятно, что в комплексе - И ПП + бокс + его обычные упражнения дома. Я как то зашла в зал глянуть, что он там делает. Он занимается сначала сам - бьет по груше, потом подключается тренер - удары "по лапам", крутит веревку, а муж уходит от нее, все время в движении. Потом спарринги - он с товарищем ходит - вот в паре и работают. 100 потов сходит. Друг его, не такой спортивный, скинул 20 кг за 4 месяца.

на боксерской груше еще и сжигаются мышечные ткани, не забывайтесь

Очень хорошо иметь дома и 30 мин минимум разминочки, это лучше,чем просто тупо прыгать.