Здравствуйте. Не секрет что на сегодняшний день все больше и больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. Вот я и решила поделиться своим личным опытом как я встала на этот путь. В юношестве я, как и многие девочки любила тусовать. В 18 попробовала первую сигарету. Еще через год попробовала алкоголь. Клубы, дискотеки, тусовки. И все это как-то так незаметно вошло в мою жизнь что, сейчас оглядываясь на себя в прошлом, я удивляюсь, как же я могла, так легкомысленно относится к своему здоровью? Но в какой-то момент я как будто взглянула на свою жизнь со стороны и поняла, что если я так буду продолжать, то итог будет печальным. Да и как раз в тот момент я познакомилась с хорошим парнем, а на данный момент моим мужем. Я была в тупике как мне правильно начать избавляться от этого всего. В первую очередь я порвала все свои знакомства со старыми “друзьями”. Но потом я начала осознавать что мало того что я избавилась от “друзей” и со временем от вредных привычек. Я поняла, что надо очищать организм от всех токсинов и вообще всего, что я употребила за свою бурную юность. Ведь рано или поздно я забеременею, и неизвестно как ребенок будет чувствовать себя внутри, и неизвестно каким он родится. Я составила пошаговый план мероприятий. И не только. Первым делом я кардинально поменяла свой рацион питания. Перестала, есть много жаренного, например. Стала, есть больше овощей и фруктов. А также полностью исключила из еды фастфуд! Выбрала себе диету. А так же стала, есть пророщенную пшеницу. Я, конечно, не навязываю никому такой рацион, но скажу, что это очень благоприятно влияет на организм. Следующим шагом стали тренировки. Я начала бегать по утрам и занялась гимнастикой. Купила несколько тренажеров. Стала регулировать часы сна. Старалась спать не больше, но и не меньше 8 часов в сутки. И поверьте, уже через 2 месяца я почувствовала себя, как будто я скинула лет эдак 5-6! И чем дальше, тем лучше! Сейчас у нас растет прекрасная здоровая дочка, и я ее воспитываю так, чтобы она никогда не захотела пройти по тому пути, по которому я прошла в своей юности. Поверьте от того что вы бросите курить и (или) перестанете употреблять алкоголь даже по чуть-чуть на праздники вы НИЧЕГО не потеряете, а приобретете хорошее настроение и здоровый организм. Согласны?

Не согласен.

А я согласна. Уже лет пять, а то и больше вообще не употребляю алкоголя.
Если честно, не понимаю сейчас, зачем мне это было нужно
Кстати, тоже пришла к здоровому образу жизни глядя на пример в лице своего мужчины :)
Нисколько не жалею. Даже о тех "друзьях", которые отвалились. Самые близкие остались

Спасибо за понимание)

Я так же согласна. Уже около 4 лет, а то и больше вообще не употребляю алкоголя.

Вы молодец! Все правильно - никакого алкоголя, правильное питание и спорт - что может быть лучше! Сама тоже не сразу к этому пришла, только после того как записалась на занятия в программу Restart в фитнес платформу "Тянись". Раньше тоже любила всякие гулянки, но уж очень не устраивало меня состояние моего тела, да и в целом часто чувствовала себя подавленной и уставшей( Сейчас моя жизнь кардинально поменялась, большое спасибо нашему тренеру - она просто отличный мотиватор! Я за месяц скинула несколько килограмм, стараюсь правильно питаться и чувствую себя гораздо лучше) Ни за что не променяю такое состояние! Также осознала, что круто веселиться можно и без спиртного)

как с этим не согласиться? конечно, все правильно и сделали и здесь написали.

Молодец, так держать! Главное во время опомниться и проанализировать свою жизнь и свои поступки, иначе потом может быть слишком поздно

спорт единственное, что поможет не стать дряхлым)))
Но только не профессиональный, а продуманные нагрузки.