Сегодня 10я тренировка! Темп увеличился! Уже сложновато было успевать, так что нагрузочка увеличилась!
Завтра отдых

Ну всё, вчера закончила 15 тренировку!!! Замечательный комплекс!!! И сегодня перехожу к миксу, буду чередовать Фс с Т25 . График оставлю тот же, буду делать (1х1)х1, т.е. одно занятие Фс - одно Т25 - день отдыха...

freya Танюшин привет, очень нравится твой аватар, всегда было что-то из ряда вон изяшное, сейчас прелестный мульт, значит ноябрьское настроение отличное

freya
Привет! А какие результаты? Есть видимые?

Приветик! Результаты от занятий есть всегда, если занятия не разовые, а многодневные, или даже многомесячные!!! Я занимаюсь уже давно и регулярно... Преимущества именно этого комплекса описывала выше. Если интересно - почитайте, а лучше скачайте и начните выполнять - все его плюсы увидите наглядно!!!

freya
Спасибо! Уже начала!!

По ходу тренировок, заглядывай сюда, делись своими впечатлениями. Мне просто интересно мнение другого человека на этот комплекс. Да и девочкам проще будет о нем судить... А то здесь, получается, только мои отзывы о ней...

Занималась Джиллиан Майклз. Всё было здорово ,особенно Шреды. Потом перешла на Рипы, спина взбунтовалась. Пришлось искать замену. Пересмотрела много разных комплексов: пилатес и колонетика - не моё ,т.к. слишком медленно. Увидела Флексислим. Скачала и отзанималась 3 уровня. Правда на каждом была по 5-10 дней. Мне понравилось. Сестры отлично ведут и объясняют. Всё замечательно ,только одно НО: для меня мало динамики. Так как мне надо скинуть 7-10 кг ,то нужны хорошие кардио-тренировки. Так что вернулась я к Джилл Ускорь метаболизм. Вот там жесть (спина пока молчит ,что очень радует). Скину хотя бы 5 кг и опять вернусь к сестрам. Из всего многообразия тренировок спине они понравились больше всех.