Ничего не начинайте, в 40 ложитесь в гроб и пусть закапывают.
Что за глупости? Некоторые в 40 только только жить начинают, ребёнок вырос, сьехал, наконец-то тишина и покой, пора бы и собой заняться...
Вот только по-поводу бега я бы не рекомендовала, лучше ходьба, нордик ходьба, можно ещё орбитрек попробовать.

Я поражаюсь таким специалистам, не рекомендовала бы.. а не могли бы вы аргументировать ваше "не рекомендовала" Если бы вы были человеком с мировым именем в спорте , так еще можно было бы сказать, хотя и там люди обоснованно делают такие высказывания..)

А почему не порекомендовать? Это ж не требование. Я тоже рекомендую (хоть и имен никаких у меня в спорте нет) ходьбу. Никогда б не подумала, что это так эффективно. Правда через 1,5 года вижу, что надо что-то добавлять. А так класс - не надрывно, идешь себе, книжки слушаешь с телефона, за час прохожу в районе 3,5-4,5 мили (6-7 км), т.е. иду быстрым шагом, не вразвалочку, что в условиях тропического климата конечно работа, вся мокрая, простите за подробности. Ко мне присоединился муж - у него результаты вообще обалденные - мужчинам всегда легче из-за их метаболизма. Короче, теперь везде со мной, прям с ума сойти.

dooss
Хоть один мужчина поддержал . Вообще перестала париться, бегаю и всё. Мне ходьбы и на работе хватает, 8 часов непрерывно.. Скучно же ! Музыку в уши и побежала! Блин,чувствую себя девченкой лет 20! Даже смешно!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Это если какие-то противопоказания есть, то надо уже думать, с врачами посоветоваться( вес очень большой, или с сердцем). А если никаких нет, то чего уж тут переживать!? Мне врач сказал " есть небольшие изменения типа, в суставе, но бегать - это здорово ! Давай нагрузку постепенно , движение- это хорошо! ". Приятно ,что тебя в 40 не считают рухлядью. Да и правильно кто-то писал, ведь 40 это же не рубеж какой-то, черту никто не проводил, у каждого свое здоровье. И поддерживать его в любом возрасте нужно. А противопоказания и раньше бывают, и в 20 и в 30..

Да странные люди, я знаю людей которые марафоном начинают заниматься в 50, конечно они поэтапно увеличивали нагрузку, но марафон это вам не по утрам побегать по парку, сильно серьезнее подготовка и ничего бегают, здоровы и счастливы. Поэтому и пишу что всякие рекомендации надо делать обоснованно чтобы не сбивать людей бестолковыми собственными суждениями . ОТ своих заблуждений страдаете только вы , а вот такие нелепые рекомендации сбивают с толку других людей, а то где то что то услышал не понял о чем. сделал неправильные выводы и начинает человек советовать другим. сплошь и рядом такое.

Я думаю, что начинать заниматься любим видом спорта никогда не поздно, но надо все в меру. Лично для меня бег это совсем не мое.

Надеждаsmile

Сказал бы мне кто-то ,что я буду любить бег, услышали бы много лестного в свой адрес)). А потом решила : Как я могу знать,что это не моё, когда я никогда не бегала? И оказалось ещё как моё!

А я читал что полезнее для похудения не бег, а ходьба.

Dairuin
Не знаю,возможно, но у меня 8 часов ходьбы на работе, мне скучно так))

Половину комментаторов составляет клуб противников бега?