Текущее время: 05 июл 2020, 00:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стоит ли начинать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:02 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 26
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 41

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я никогда не занималась бегом!
Хотела начать, попробовать потихоньку. РАбота у меня сидячая, а сейчас еще вес набрала - совсем тяжко.
Знакомые говорят НЕ ВЗДУМАЙ! Никогда не занималас бегом, а в 40 решила начать?

А Вы как думаете? Стоит или уже поздно!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 11.07.2015
Сообщения: 201
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 47

Награды: 1
Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А зачем, чтоб к 60 заработать проблемы с суставами? От ходьбы тот же эффект, а нагрузка на суставы естественная.
Главное регулярность, ходите каждый день пешком 40 минут и больше. Плавание тоже отлично и любая гимнастика с приставкой аква, чи гонг.

_________________
мой рост: 170
мой текущий вес: 53
мой возраст: 45
система питания: Здоровое питание без впадения в крайности :)
коридор ккалорий: 1700-2000


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:12 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.05.2015
Сообщения: 1
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
http://www.zozhnik.ru/2015/06/15/%D0%BA ... %82%D1%8C/


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8529
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1081 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,830

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
HotFox писал(а):
Знакомые говорят НЕ ВЗДУМАЙ! Никогда не занималас бегом, а в 40 решила начать?



Правильно. Добавить нечего.

Цитата:
Стоит или уже поздно!


А зачем ?

_________________
Изображение

Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 16:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 10998
Изображений: 46
Откуда: Греция, Агиос Николаос
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 626 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,360

Награды: 118
Вентилятор (1) Радуга (1) Наушники (2) Конфетка (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (2) Минеральная вода со льдом (2) Туфельки-скоробежки (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Я недавно начала ходить в быстром темпе. Считаю, что лучше бега, менее травматично. Тут главное регулярность. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 06:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1103
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Собачка (1) Черешня (1) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (1)
Новогодние игрушки (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Приветствую...
Соглашусь со всеми...
Бегунов - умельцев на стадионе, где я бегаю - полно, но ПРАВИЛЬНО бегают - лишь единицы... надумаете бегать - все предусмотрите! иначе без ног и с травмами останетесь!
40538

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 18:45 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2015
Сообщения: 49
Откуда: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
все стоит начать заниматься всем, где присутствует цель - здоровый образ жизни :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 19:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HotFox
не стоит.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 11:28 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2014
Сообщения: 37
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Вы все это серьезно??? Как это не стоит??? 40 лет-ЭТО ЧТО??? КОНЕЦ???
Можно и 70 начинать бегать.Главное с умом. По любому Вы марафон сразу не побежите,а утренняя пробежка после разминки-разогрева только на пользу.
Когда у меня был намного больше чем сейчас вес,я не могла бежать,но я все равно выходила на пробежку,просто шла и наслаждалась утренним воздухом.От того что ты приобщаешься к бегу,которым занимаются миллионы людей,дает позитив и энергию на весь день.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 12:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Zlochevskaja
абсолютно серьезно. Бег - один из худших способов тренировать тело. Коленные суставы страдают даже при правильной технике бега, при неправильной - тем более. Процессы регенерации в 40 идут значительно медленнее, чем в 20, поэтому последствия микротравм придется разгребать долго и болезненно. Есть велосипед, есть плаванье, есть ходьба, есть эллипсоид в тренажерном зале - все это тренирует сердечно-сосудистую систему ничуть не хуже бега, а последствий для суставов не имеет. Я считаю, что бегать стоит только ради спортивных результатов. Если ТС планирует начать бегать, чтобы в результате пробежать марафон - ей стоит начинать, фитнес цели - это круто (но надо понимать, что это риск), если же она просто хочет оздоровиться/похудеть, бег это наихудший выбор и в 15, и в 20, и в 30, и в 40, и в 60.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1985olga, АлександрМ, Анна Солнце, Bing [Bot], Google [Bot], nun, Руфиния, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], yulidjonni, Наталья Ф, ЯАленаЯ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB