Текущее время: 18 фев 2020, 06:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стоит ли начинать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:02 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 26
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 41

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я никогда не занималась бегом!
Хотела начать, попробовать потихоньку. РАбота у меня сидячая, а сейчас еще вес набрала - совсем тяжко.
Знакомые говорят НЕ ВЗДУМАЙ! Никогда не занималас бегом, а в 40 решила начать?

А Вы как думаете? Стоит или уже поздно!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 11.07.2015
Сообщения: 201
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 47

Награды: 1
Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А зачем, чтоб к 60 заработать проблемы с суставами? От ходьбы тот же эффект, а нагрузка на суставы естественная.
Главное регулярность, ходите каждый день пешком 40 минут и больше. Плавание тоже отлично и любая гимнастика с приставкой аква, чи гонг.

_________________
мой рост: 170
мой текущий вес: 53
мой возраст: 45
система питания: Здоровое питание без впадения в крайности :)
коридор ккалорий: 1700-2000


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:12 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.05.2015
Сообщения: 1
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
http://www.zozhnik.ru/2015/06/15/%D0%BA ... %82%D1%8C/


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 19:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8487
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1076 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,788

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
HotFox писал(а):
Знакомые говорят НЕ ВЗДУМАЙ! Никогда не занималас бегом, а в 40 решила начать?



Правильно. Добавить нечего.

Цитата:
Стоит или уже поздно!


А зачем ?

_________________
Изображение

Health is about performance rather than body image(с)

Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Сравнение - вор, крадущий радость(с)

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 16:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 10855
Изображений: 46
Откуда: Греция, Агиос Николаос
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 621 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,717

Награды: 110
Шар на елку (2) Елочка-игрушка красная (1) Роза (2) Сыр (1)
Весы механические (1) Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (3) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Я недавно начала ходить в быстром темпе. Считаю, что лучше бега, менее травматично. Тут главное регулярность. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 06:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1103
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Собачка (1) Черешня (1) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (1)
Новогодние игрушки (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Приветствую...
Соглашусь со всеми...
Бегунов - умельцев на стадионе, где я бегаю - полно, но ПРАВИЛЬНО бегают - лишь единицы... надумаете бегать - все предусмотрите! иначе без ног и с травмами останетесь!
40538

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 18:45 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2015
Сообщения: 49
Откуда: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
все стоит начать заниматься всем, где присутствует цель - здоровый образ жизни :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 19:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HotFox
не стоит.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 11:28 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2014
Сообщения: 37
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Вы все это серьезно??? Как это не стоит??? 40 лет-ЭТО ЧТО??? КОНЕЦ???
Можно и 70 начинать бегать.Главное с умом. По любому Вы марафон сразу не побежите,а утренняя пробежка после разминки-разогрева только на пользу.
Когда у меня был намного больше чем сейчас вес,я не могла бежать,но я все равно выходила на пробежку,просто шла и наслаждалась утренним воздухом.От того что ты приобщаешься к бегу,которым занимаются миллионы людей,дает позитив и энергию на весь день.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоит ли наичнать заниматься бегом в 40?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 12:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Zlochevskaja
абсолютно серьезно. Бег - один из худших способов тренировать тело. Коленные суставы страдают даже при правильной технике бега, при неправильной - тем более. Процессы регенерации в 40 идут значительно медленнее, чем в 20, поэтому последствия микротравм придется разгребать долго и болезненно. Есть велосипед, есть плаванье, есть ходьба, есть эллипсоид в тренажерном зале - все это тренирует сердечно-сосудистую систему ничуть не хуже бега, а последствий для суставов не имеет. Я считаю, что бегать стоит только ради спортивных результатов. Если ТС планирует начать бегать, чтобы в результате пробежать марафон - ей стоит начинать, фитнес цели - это круто (но надо понимать, что это риск), если же она просто хочет оздоровиться/похудеть, бег это наихудший выбор и в 15, и в 20, и в 30, и в 40, и в 60.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 19650425, АллаКры, Bing [Bot], DotBot, ElenaMin, ЕленаПирожкова, GoGo [Bot], Google [Bot], gsm, kykolka757, Lara73, Lisati, M1ke, Mira.3, neHka, NR0605, Olga4zz-z, Рафулечка, proff1, SleepingLion, tanjusikk, Ula_1, VAD73, XeniaGer, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Пронская, Васёнка, вера. M, Ирина38, Маргарита1707, Мышулин, Натаmet, Юлиана77, ЯШМА60


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB