Худеем вместе на эллипсе:)

Хомка

Девочки и мальчики, прошу поделиться опытом и результатами:)
Я недавно стала счастливой обладательницей этого замечательного тренажера. В первый день меня хватило на 2 минуты :smu:sche_nie:

стыд и позор))Сделала 10 подходов по 2 минуты. На следующий день я с него не слезала, залезала каждый час по 5 минут, к вечеру уже смогла заниматься по 10 минут и так за день получилось 80 минут тренировки. Но читая форумы, я поняла, что главное качество, а не количество. Потихоньку за неделю я увеличила время беспрерывной тренировки до 40 минут. Считается, что только после 20 минут начинает сжигаться именно жир. В итоге, я уже почти 10 дней тренируюсь,купили 21 числа. Но результатов, пока не вижу :ny_tik:

Может я что-то делаю не так? Моя скорость 40-50 шагов в минуту, иногда больше 50. За 40 минут прохожу 10 км. Вес стоит, более того, набрала кг через несколько дней занятий, но сейчас вес вернулся. В см-тоже разницы не вижу. Питаюсь правильно, стараюсь не больше 1300ккал. в день, часто и до 1000 не добираю.
Прошу мнений и советов, ну и поддержки, давайте худеть вместе! :ro_za:

П.С. потею на нем хорошо, но вот уже меньше, после 30 минут только животик чуть начинает потеть, а так в основном мокрая спина только.

Paloma

Хомка писал(а):

Питаюсь правильно, стараюсь не больше 1300ккал. в день, часто и до 1000 не добираю.

да разве ж это правильно??? :nel-zya:

так можно и с голоду умереть

Хомка

Paloma
так я голода не чувствую, смузи/соки очень насыщают, есть не хочется :-):

Nuevo

Хомка писал(а):

Paloma
так я голода не чувствую, смузи/соки очень насыщают, есть не хочется :-):

ой, а вы калории из смузи-соков считаете? :smu:sche_nie:

они калорийные, мож и не 1000 у вас выходит, больше граааздо)
и еще вот....у вас в информере цель в октябре этого года весить 50 кг...зачем вы себя так?.. поставьте себе целью похудеть за год, к следующему лету, например) получиться 100% и без подрыва здоровья, и надолго)

Хомка

Nuevo
конечно считаю. вчера я пила смузи из зеленых яблок, яблочки свои-с дачи, маленькие такие, кисленькие, утром половинка банана и груша. в итоге за день набрала 800ккал. сегодня был отвес -500г. :-):

я не знаю, как смузи может быть калорийным, это если добавлять туда дофига, наверно. а я за минимализм :-):

у меня дома персики, яблоки, груши, грейпфруты. усе :-):

Nuevo

Хомка писал(а):

Nuevo
конечно считаю. вчера я пила смузи из зеленых яблок, яблочки свои-с дачи, маленькие такие, кисленькие, утром половинка банана и груша. в итоге за день набрала 800ккал. сегодня был отвес -500г. :-):

я не знаю, как смузи может быть калорийным, это если добавлять туда дофига, наверно. а я за минимализм :-):

у меня дома персики, яблоки, груши, грейпфруты. усе :-):

крайне мало. подорвете здоровье.

Хомка

Nuevo
сыроеды вообще больше 800ккал не набирают. очень трудно набрать больше, когда ешь только сырые овощи и фрукты и при этом их организм обновляется. :-):

Nuevo

Хомка писал(а):

Nuevo
сыроеды вообще больше 800ккал не набирают. очень трудно набрать больше, когда ешь только сырые овощи и фрукты и при этом их организм обновляется. :-):

а, ну коль вы знаете как худеть нужно, тогда извиняйте за советы :men:

Хомка

Nuevo
да нет.почему же. советам я всегда рада :-):

Nuevo

Хомка писал(а):

Nuevo
да нет.почему же. советам я всегда рада :-):

вот и хорошо)

Худеем вместе на эллипсе:)

Кто сейчас на конференции