МясниковаПавлина, порошочек на натуральной основе, который спортсмены пропивают курсом, когда перенапрягуться или на повышение нагрузки идут. Он прекрасно бодрит, сил придаёт. Заводит организм, словом.

Infanta, это не вредно?

МясниковаПавлина, да нет же! На НАТУРАЛЬНОЙ основе! Аминокислота по сути. Ещё никому вреда не приносил.

Вот как себя заставить дома заниматься самостоятельно? Мне например нужен пастух ,я только дисциплинированно могу заниматься в тренажерном зале

Никак. Вы просто не хотите.

Согласна! нет цели - нет и желания!

И мне пастух необходим. Дома заниматься не вариант, находиться масса других дел .

Здравствуйте.
МясниковаПавлина, во-первых браво! так держать и не прекращать.
Для бодрости, имбирный корень, это наше женское всё. Шоколад от 80%, естественно с модерацией, ориентируйтесь на 20гр. Магний В6. Если нужен всплеск энергии - гуарана.

Если вы очень давно не занимались физическими упражнениями или вообще ими не занимались, то боль в мышцах это адекватная реакция организма на нагрузку. Боль в мышцах вызывает не молочная кислота, как многие думают, а микротравмы в самих мышцах. Это не опасно и проходит ч/з несколько дней, а чтобы помочь себе быстрее избавиться от боли, надо после тренировки принять теплую ванну с морской солью, хорошо воздействует на процесс восстановления массаж(можете сами его себе сделать, поглаживания, втирания и т.д), конечно рациональное питание. Со временем, если тренировки будут регулярны, то вы не будите испытывать боль после них.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Очень многим нужен волшебный пендель , девочки они такие))))