Текущее время: 25 апр 2024, 00:59

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 3
  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lucia
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 06:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
соевая мука, яйца, курица, мясо, рыба, морепродукты, ну и протеиновыми коктейлями временами балуюсь.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Gruby
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 20:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Lucia,
спасибо. Я ем творог, грудки, молочку, но это максимум 100 г. и то в такие дни мне надо обожраться и не встать, чтоб эти 100 гр белка набрать.
Наверное, все таки надо переходить на коктейли
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Lucia
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 20:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
ну у меня коктейль всего лишь 1 раз в день и то через день... а так 200 граммов рыбы-куры, да десяток яичных белков, плюс пара ложек соевой муки, либо пачка творога... Неужели много?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Gruby
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 21:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Точно еще же есть яйца, но вот десяток, даже не знаю. А в каком виде?
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Lucia
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 21:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
1. Омлет (посмотрите у меня в дневнике рецепты омлетов) - 1 желток+4-5 белков.
2. Взбить белки до пиков с подсластителем - 2-3 белка вместе с ягодами очень вкусно.
3. В те же оладьи 1 яйцо у меня идет (туда же соевая мука и кабачки/морковка)
4. Яичница с 1 желтком и несколькими белками

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Gruby
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 27 фев 2016, 23:45 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Скажите, пожалуйста. женский организм может усвоить только 16 гр белка за один раз - это миф или факт?
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Lucia
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 11:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby а остальное куда, стесняюсь спросить? Выглядит как миф.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 3
  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], KatiaB, Oxanka 1, syasya, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB