Текущее время: 23 апр 2024, 17:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 06:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
соевая мука, яйца, курица, мясо, рыба, морепродукты, ну и протеиновыми коктейлями временами балуюсь.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 20:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Lucia,
спасибо. Я ем творог, грудки, молочку, но это максимум 100 г. и то в такие дни мне надо обожраться и не встать, чтоб эти 100 гр белка набрать.
Наверное, все таки надо переходить на коктейли


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 20:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
ну у меня коктейль всего лишь 1 раз в день и то через день... а так 200 граммов рыбы-куры, да десяток яичных белков, плюс пара ложек соевой муки, либо пачка творога... Неужели много?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 21:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Точно еще же есть яйца, но вот десяток, даже не знаю. А в каком виде?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 21:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby
1. Омлет (посмотрите у меня в дневнике рецепты омлетов) - 1 желток+4-5 белков.
2. Взбить белки до пиков с подсластителем - 2-3 белка вместе с ягодами очень вкусно.
3. В те же оладьи 1 яйцо у меня идет (туда же соевая мука и кабачки/морковка)
4. Яичница с 1 желтком и несколькими белками

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 27 фев 2016, 23:45 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Скажите, пожалуйста. женский организм может усвоить только 16 гр белка за один раз - это миф или факт?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортсмены: животный белок и здоровье сосудов
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 11:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1051
Изображений: 1
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 180 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Радуга (1) Роза нежная (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gruby а остальное куда, стесняюсь спросить? Выглядит как миф.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, AndreyZam, Bing [Bot], Dolbator, Galina17, GoGo [Bot], Google [Bot], GulnazkaAhm, Izoalex, Jalova.lu, KvikiLeo, Niakris_T, olena5444, Outbreak, Рыбка Поньо, roman345, semagelena, svetic_ch, Yandex [Bot], zhuryarchik, Кукумбер, ПЕПЕ28, ВераКу, Влада Горностаева, Лиoн4, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB