Дорогие участницы! сообщники и сообщники. Предлагаю обсудить тему! Во время беременности важно поддерживать тело в хорошей физической форме!
Во-первых, это позволит легче перенести роды
Во-вторых, после родов будет возможность быстрее прийти в норму
В-третьих, малыша надо еще до рождения приучать к спорту

Поделитесь какие упражнения полезны. Интересно как заниматься на первых порах беременности и как на более зрелых.
Расскажите о своем опыте! Это же интересно ужасно! )
Спасибо

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OVepVQMRN8A[/youtube]