спорт это жизнь! правильные физические нагрузки!

saraa

Барбра писал(а):

DStorm писал(а):

1-1,5 часа бега в диапазоне ЧСС 130-140

а километров сколько?

чето логика у вас ушла гулять
откуда человку знать на какой скорости у вас будет чсс 130-140?
Да и если у вас есть заданное время, заданный параметр, определяющий скорость, до расстояния вы сами не додумаетесь ?
Я поражена, насколько бывают тупы люди :ne_ne_ne:

Барбра

так я, может, ходить буду с таким пульсом

Granit

Зачем Вам тогда бег ?

kick

чтобы похудеть

Granit

От бега не худеют. Зато колени и позвоночник - в помойку.

kick

а от чего худеют ?

Granit

Режим питания.

Барбра

я запуталась совсем

режим питания - это что?
вот я калории считаю, не ем вредных продуктов (майонез, кетчуп, макароны). это режим питания?

Добавлено спустя 47 секунд:

Granit писал(а):

От бега не худеют. Зато колени и позвоночник - в помойку.

ничего себе

от бега не худеют...а от чего тогда худеют?

Granit

Барбра писал(а):

вот я калории считаю, не ем вредных продуктов (майонез, кетчуп, макароны). это режим питания?

Да.

Цитата:

от бега не худеют...а от чего тогда худеют?

viewtopic.php?p=1602661#p1602661

P.S. Макароны -очень полезный продукт. Кетчуп тоже.

saraa

Granit писал(а):

От бега не худеют. Зато колени и позвоночник - в помойку.

ну так а что, кости-суставы истончаются, вес меньше. Тут же многим все равно за счет чего видеть нужную цифру на весах :-)

спорт это жизнь! правильные физические нагрузки!

Кто сейчас на конференции