Текущее время: 26 апр 2024, 15:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 11:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Люблю любопытных людей! :cool_cool:
Загадали число? Теперь никаких отговорок! :-):
СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!


1. упражнение ножницы 10 раз
2. 10 приседаний
3. 10 наклонов вперед
4. по 10 поворотов корпуса назад (вправо-назад, влево назад)
5. 10 отжиманий (можно с коленей)
6. по 10 махов ногами назад
7. 10 прыжков jumping jack
8. 10 вращений шеей
9. по 10 махов ногами в стороны
10. 10 раз качаем пресс

Успехов в похудении! :mi_ga_et:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Последний раз редактировалось Нёмка 07 мар 2015, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 238
Изображений: 5
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 570

Награды: 4
Розовые розы (1) Синяя роза (1) Домовёнок (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
8. 10 вращений шеей Привет. Я загадала и выполнила! :-)

_________________
Изображение
Изображение
ПРИНИМАЮ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.12.2014
Сообщения: 367
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 12
Клубничка (1) Букет алых цветов (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Роза (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже вращение шеей :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Лапонька, Никочка
:pri_vet:-: :co_ol: :bra_vo:
Движение - наше все! :-)

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 551
Изображений: 51
Откуда: СПб
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-) Я пошла прыгать

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А пожалуй все сделаю :dan_ser:

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2014
Сообщения: 186
Изображений: 57
Откуда: Москва
Благодарил (а): 90 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 39

Награды: 5
Золотая звёздочка (1) Бабочка (1) Собачка (1) Георгиевская ленточка (1)
Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня прыжки! :-): Пошла прыгать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2441
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Благодарил (а): 335 раз.
Поблагодарили: 178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,870

Награды: 25
Букет разных цветов (1) Роза (1) Букет весенних цветов (1) Лилия (1)
Букет белых роз (2) Колечко модное (1) Уточка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
7. 10 прыжков jumping jack

в офисе явно не сделаю, а дома будут соседи против :-) Придется на улице людей пугать ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:13 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 1490
Изображений: 9
Откуда: Україна, Львів
Благодарил (а): 198 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 58

Награды: 33
Красное яблоко (1) Цветочное сердце (1) Клубничка (1) Лилия (3)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Конфетка (1) Солнышко выглянуло (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (3)
5 загадала . 10 отжиманий сделала утром , еще повторить прийдется :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые -не дохнут


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Felizia писал(а):
:-) Я пошла прыгать
А пожалуй все сделаю :dan_ser:
Вот это настрой!! :co_ol:

Nefer
а я издеваюсь над соседями... :smu:sche_nie: они каждый день в 11 вечера что-то готовят и оно мне пахнет... вентиляция в нашем доме странная... так что прыгаю :spr_ing2:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13655
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Благодарил (а): 461 раз.
Поблагодарили: 859 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Букет цветов в вазе (2) Новогодний подарок под елку (1) Новогодний шар с поздравлением (4) Роза нежная (3)
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Таблетки от боли (2) Букет цветов из сада (3) Роза (4)
Блог: Просмотр блога (110)
Всем привет! :-|-: А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз! :-) :-) :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, BBK*v, Bing [Bot], buzlik, clever_, Светлана Расуловна, Сюта, Emi Ferejra, GoGo [Bot], Google [Bot], jsai, MaryZ05, MNS8787, Rostovlitvin, Sarah22, Tinka74, Victoria_K, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Пустячок, Лиoн4, МаРиНоЧкА_А, Цык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB