Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=10223
Страница 1 из 8

Автор:  Нёмка [ 06 мар 2015, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Люблю любопытных людей! :cool_cool:
Загадали число? Теперь никаких отговорок! :-):
СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!


1. упражнение ножницы 10 раз
2. 10 приседаний
3. 10 наклонов вперед
4. по 10 поворотов корпуса назад (вправо-назад, влево назад)
5. 10 отжиманий (можно с коленей)
6. по 10 махов ногами назад
7. 10 прыжков jumping jack
8. 10 вращений шеей
9. по 10 махов ногами в стороны
10. 10 раз качаем пресс

Успехов в похудении! :mi_ga_et:

Автор:  Лапонька [ 06 мар 2015, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

8. 10 вращений шеей Привет. Я загадала и выполнила! :-)

Автор:  Никочка [ 06 мар 2015, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

У меня тоже вращение шеей :-)

Автор:  Нёмка [ 06 мар 2015, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Лапонька, Никочка
:pri_vet:-: :co_ol: :bra_vo:
Движение - наше все! :-)

Автор:  Felizia [ 06 мар 2015, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

:-) Я пошла прыгать

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А пожалуй все сделаю :dan_ser:

Автор:  Аквамаринка [ 06 мар 2015, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

А у меня прыжки! :-): Пошла прыгать!

Автор:  Nefer [ 06 мар 2015, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Нёмка писал(а):
7. 10 прыжков jumping jack

в офисе явно не сделаю, а дома будут соседи против :-) Придется на улице людей пугать ;;-)))

Автор:  аделюшик [ 06 мар 2015, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

5 загадала . 10 отжиманий сделала утром , еще повторить прийдется :-):

Автор:  Нёмка [ 06 мар 2015, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Felizia писал(а):
:-) Я пошла прыгать
А пожалуй все сделаю :dan_ser:
Вот это настрой!! :co_ol:

Nefer
а я издеваюсь над соседями... :smu:sche_nie: они каждый день в 11 вечера что-то готовят и оно мне пахнет... вентиляция в нашем доме странная... так что прыгаю :spr_ing2:

Автор:  Лелёк [ 06 мар 2015, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Всем привет! :-|-: А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз! :-) :-) :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/