Текущее время: 16 июл 2019, 17:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 11:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1797
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 685

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Люблю любопытных людей! :cool_cool:
Загадали число? Теперь никаких отговорок! :-):
СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!


1. упражнение ножницы 10 раз
2. 10 приседаний
3. 10 наклонов вперед
4. по 10 поворотов корпуса назад (вправо-назад, влево назад)
5. 10 отжиманий (можно с коленей)
6. по 10 махов ногами назад
7. 10 прыжков jumping jack
8. 10 вращений шеей
9. по 10 махов ногами в стороны
10. 10 раз качаем пресс

Успехов в похудении! :mi_ga_et:

_________________
Изображение. . . . .Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Нёмка 07 мар 2015, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 238
Изображений: 5
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 570

Награды: 4
Розовые розы (1) Синяя роза (1) Домовёнок (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
8. 10 вращений шеей Привет. Я загадала и выполнила! :-)

_________________
Изображение
Изображение
ПРИНИМАЮ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.12.2014
Сообщения: 367
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 12
Клубничка (1) Букет алых цветов (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Роза (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже вращение шеей :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1797
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 685

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Лапонька, Никочка
:pri_vet:-: :co_ol: :bra_vo:
Движение - наше все! :-)

_________________
Изображение. . . . .Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 558
Изображений: 51
Откуда: СПб
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-) Я пошла прыгать

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А пожалуй все сделаю :dan_ser:

_________________
Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2014
Сообщения: 186
Изображений: 57
Откуда: Москва
Благодарил (а): 90 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 39

Награды: 5
Золотая звёздочка (1) Бабочка (1) Собачка (1) Георгиевская ленточка (1)
Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня прыжки! :-): Пошла прыгать!

_________________
Марина


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2441
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Благодарил (а): 335 раз.
Поблагодарили: 178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,870

Награды: 25
Букет разных цветов (1) Роза (1) Букет весенних цветов (1) Лилия (1)
Букет белых роз (2) Колечко модное (1) Уточка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
7. 10 прыжков jumping jack

в офисе явно не сделаю, а дома будут соседи против :-) Придется на улице людей пугать ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:13 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 1550
Изображений: 9
Откуда: Україна, Львів
Благодарил (а): 199 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 57

Награды: 33
Красное яблоко (1) Цветочное сердце (1) Клубничка (1) Лилия (3)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Конфетка (1) Солнышко выглянуло (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (3)
5 загадала . 10 отжиманий сделала утром , еще повторить прийдется :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые -не дохнут


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1797
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 685

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Felizia писал(а):
:-) Я пошла прыгать
А пожалуй все сделаю :dan_ser:
Вот это настрой!! :co_ol:

Nefer
а я издеваюсь над соседями... :smu:sche_nie: они каждый день в 11 вечера что-то готовят и оно мне пахнет... вентиляция в нашем доме странная... так что прыгаю :spr_ing2:

_________________
Изображение. . . . .Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13594
Изображений: 153
Откуда: Ставрополь
Благодарил (а): 443 раз.
Поблагодарили: 830 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,944

Награды: 157
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Таблетки от боли (2) Букет цветов из сада (3) Роза (4)
Клевер (1) Фруктовый салат (5) Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко золотое (2)
Блог: Просмотр блога (110)
Всем привет! :-|-: А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз! :-) :-) :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 77Дмитрий77, аэлиза, Bing [Bot], Снежинка74, dansdans, DotBot, Елена Цыганкова, ЕленаВит, falkenbakh, Illugia, Irene_New, LayaGol, misisipi, MYSYA, nelsgreen, nidin, Nikita Ustimenko, OlGATEC, ouma2008, ольга новикова, tolo, VGeleznyakova, Yandex [Bot], Карина1345, Дюшесик, ЖасминПятница, Жуккица, Ильченко, Иннна, Луна97, Милена_Milka, Наталья Юникова, Ника Монахова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB