Текущее время: 28 мар 2024, 15:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 12:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 125
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
Я одно время постоянно в бассейн ходила (нравится плавать и для спины полезно), но вот как-то не заметила ни сброса веса, ни тонуса в фигуре... :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 14:28 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2017
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Плавание-это отличный способ сбросить лишние кг. Сколько калорий сжигается при плавании?

Какая польза от занятий плаванием?
-помогает улучшить кровообращение
-избавляет от лишнего веса и целлюлита
-осуществляет стимулирование газообмена в легких и повышает именную систему
-регулярные занятия ускоряют обменные процессы
-отсутствие нагрузок на мышцы и растяжений суставов
-вода оказывает массирующее действие: стройная, гибкая и силуэтная фигура вам гарантирована
-такие виды плавания, как баттерфляй и кроль развивают мышцы бедер, ягодиц и пресса,
плавание на спине в регулярном режиме убирает жировые складки на боках

Сколько калорий сжигается во время плавания?
Заниматься плаванием можно в бассейне либо любом другом водоеме. Чтобы получить максимально пользы рекомендуют проводить занятия в термическом бассейне либо в море, где вода насыщена полезными солями и минералами. Потеря калорий зависит от ПРОДОЛЖЕНИЕ..http://devchenky.ru/skolko-kalorij-szhigaetsja-pri-plavanii/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 12:36 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2017
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
помогает


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 19:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2017
Сообщения: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Хожу с ребенком в бассейн 3 раза в неделю, теперь плаваю и сама. Жутко мучает голод после 45 минут заплыва, как с этим можно бороться?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 21:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 177
Откуда: Москва
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 1
Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Плавание - лучший спорт. Куча пользы и минимум травматизма.

_________________
Per aspera ad astrae!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 03 апр 2017, 08:34 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2017
Сообщения: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Не знаю кому плавание не помогает похудеть, у меня все тело ноги от усталости спустя 13 часов после 40 минут в бассейне

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2017, 06:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 438
Изображений: 15
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 54

Награды: 3
Новогодний шар с зайцем! (1) Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лакшми писал(а):
Granit писал(а):
Не выйдет. Другие способы не обеспечивают обеззараживающее последействие. Можно конечно постоянно перекачивать содержимое бассейна через УФ-установку, но это стоит как небоскреб...
да,и это очень жаль.

не знаю, почём небоскрёб, но вы таки уточните в своём городе, может, у вас и есть бассейн с уф-очисткой. У нас город небольшой, но в университетском бассейне (кстати, давненько постороен) именно ультрафиолетом очищают, без хлорки. В новом 50-метровом, заявленном как супер пупер уникальный, воду хлорируют. Всё это не особо афишируется, и люди, выбирая, куда ходить, думают, что хлорка везде. Я, кстати, сама в новый бассейн хожу - мне туда удобней, а хлорка мне как-то не мешает :-):

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Goa_ufa писал(а):
Не знаю кому плавание не помогает похудеть, у меня все тело ноги от усталости спустя 13 часов после 40 минут в бассейне

Мне точно не помогает, хотя я и не стремлюсь. Есть ощущение, что набираю понемножку, мож., за два месяца килограммчик и поднаела. После КД взвешаюсь, тогда пойму. Но я раз в неделю только выбираюсь, ощущение, что организм настроился на спортивный режим "а ну-ка, покорми меня!", а нагрузки-то при этом пшик :-)
Как бы не пришлось себя в корме ограничивать, отвыкла я уже от этого дела.
Хотя, при здравом размышлении, может, это мышца поднаросла, а они ведь больше весят... надо за объёмами пристальней последить.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 12:05 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.09.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
при плавании не худеют только в том случае, если плывут как черепашки или болтают возле бортиков)) я плаваю на время и на километры, поэтому результат, конечно, есть. при минимуме напряжения. плюс хорошее настроение, бодрость, минимальный травматизм


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 23:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2018
Сообщения: 100
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
Плаванье это хорошо, но помимо этого нужна диета и еще физические нагрузки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение с помощью плавания
СообщениеДобавлено: 29 мар 2018, 08:54 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 419
Изображений: 28
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (8)
Как и говорилось выше, похудение происходит только на дефиците калорий, а уж какими упражнениями вы дефицит это создаете не важно, но одно остается неизменным - Диета!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Алекса01, Александр 5, Анатолий63, Анджей5, Bing [Bot], dreadnya, елена николавна, Fiss_Laeda87, GoGo [Bot], Google [Bot], LegendaOseni, lyutsinka, melcorig, Nata2806, realkea, tataira, viktoria900, Yandex [Bot], Жасмин56, инна09, Лето в сердце, М@рг@рит@, Михалы4, Наталья Ф, Таня-Беляна, Юлия Тимакова1, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB