JNL Fusion

Асарс

Анна.81

я тоже Джил почти всю переделала... Теперь ищу новых впечатлений и ловлю их.
:-):

Сегодня у меня была
Fusion Lower Body - первые 3 круга тяжко шло, хотя вчера плие-прыжки были легко выполнимы, а сегодня тяжко :ps_ih:

Почему так нелегки тренировки на нижнюю часть.

А потом у меня была BUNS в ПИЙО :kli_ny:

Анна.81

Асарс, чет мне от одних названий страшно уже) :-)

Асарс

Анна.81

там все очень сносно и чадяще, просто день на день не приходится :-):

Анна.81

А где кардио поинтереснее (посложнее): здесь, Т25 или 21 day fix? Я просто смотрю, что вы в этих темах есть, пробовали все, наверняка)

Асарс

ТУТ viewtopic.php?f=46&t=9735

Анна.81

А какую-то конкретную или там все кардио?

freya

Доброго денёчка красавицы!!! Еще один день тренек сделан, сегодня была Shoulder Shredder. Прошлый раз после неё у меня несколько дней болел весь верх - руки, плечи, шея... Посмотрим, что будет после сегодняшней... Правда, прошлый раз я после нее не делала ПИЙО, а значит не растягивалась. Сегодня же растяжку сделала, причём тренька в ПИЙО была тоже на верх, так что может болеть ничего не будет.
Всем хорошего дня и приятных тренировок!!! :ya_hoo_oo:

Асарс

Анна.81

там почти все кардио:

Зачетное Drip, Rip, Tabata sweat и Killer 100 s.

А ты кардио любишь???

А в Революции 3 кардио у Джил, как тебе???

У меня сегодня на Бицепс тренировка и верх ПИЙО!!! Что-то тяжко сегодня отжимания шли????

freya

Асарс писал(а):

Что-то тяжко сегодня отжимания шли????

Ну, всяко бывает... Тем более сегодня полнолуние и можно было бы треньку совсем отменить :smu:sche_nie:

Я вчера не делала, сил не было. Зато два дня ела селедку и копченую скумбрию с толченочкой и холодцом, и сегодня подотекла, плюсанула 2 кг!!! :-)

Ну, ни страшно, солью водичку :hi_hi_hi:

Сейчас луна на убывание пойдет, и всё это рассосется. Зато какое удовольствие получила :cool_cool:

Девочки, кушайте только ПП, не делайте так как я :-)

Анна.81

Асарс, вот уж спасибо тебе, дружище, за ссылку))))) :-)

Сделала сегодня самую первую треню Стива + кардио альфа Т25- организм проснулся, кровь в ушах минут 10 стучала))))))
Кардио не люблю- кто ж его любит? :kli_ny:

Третья фаза у Джилл мною только 3 раза сделана)))) Мне оч нравится у нее кардио из one week shred.

Девочки, мне нужно завтра тренить ягоды, заднюю и переднюю поверхность ног. Жду советов) В этих новых тренях пока ниче не понимаю) :du_ma_et:

freya, молодец! :co_ol:

Хорошая треня? Тоже на ручки нужно новенькое попробовать послезавтра. А есть на спину отдельные трени? Хочу в отдельный день делать спинку.

JNL Fusion

Кто сейчас на конференции