в среднем за один час прыжков расходуется до 750 калорий,про 120-150 прыжках в минуту.Точное количество сжигаемых калорий можно посчитать,исходя из собственной массы тела.Вычисляем следующим образом: 9 калорий на 1 кг за один час упражнений.

Значит я за час сожгу 657 калорий... эх, в хочется тыщ пять их сжечь:)))

5000 не выдержит сердце)))))

RioSaphier

очень интересная формула :)
а 9 калорий на кг - это только для скакалки, ведь?
сколько ж тогда для др. видов физ. упражнений?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
NoStress

да, сисечки обязательно надо фиксировать. но не переусердствовать.
я свои и в бюстик, и в майку специальную пакую, чтоб не развеивались по ветру

ну вот не в тему конечно,но отвечаю на предыдущий вопрос.
эта ссылка о плаванье ,там калькулятор из расчета сколько по времени вы проплыли на кг

http://www.mcvita.ru/know/swimming-calk.php

Это ж какую выносливость надо иметь, чтоб целый час пропрыгать...

Меня на час не хватает, девочки:( Я сразу ною и себя жалею, когда перепрыгаю много:)

Доброе утро!!!
Девчонки,не правда что час прыгать невозможно!!!может быть сразу ,сначала не получится!вот я вчера начала,вдохновила меня эта тема))))
прыгаю 10 минут,потом разминка суставов,еще 10 минут ,растяжка.это моё начало!!!планирую так,три дня по 20 минут,потом добавляю третий заход в 10 минут.это выходит 30 минут,так по 30 минут прыгаю еще дня три,а потом к каждой десятке в день +2 минуты!!!!!!!!так до часа дойти очень просто!!!!!а чувствуешь себя после прыжков ПРЕВОСХОДНО!!!!как вроде ты не прыгаешь,а кросс бежишь,чесслово!!!)))))я вчера потратила 360кк!ну так сразу же нельзя,это только начало!!!:))))так что если нет возможности в тренажерку по материальным или еще каким -либо причинам,скакалка ОТЛИЧНЫЙ ВЫХОД!!!!

Смотрите что я нашла!!![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mL_EOyVlhYg[/youtube]