Да-а!! Жесть! Умерла на 1 уровне через 23 мин Очень понравилось!!! До этого освоила "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень. Захотелось чего-то нового, прежде, чем на 2 подниматься.

У меня вопрос: в программе "30 дней..." три уровня - как они проходятся? по 10 дней на уровень или иначе?

Да, по 10 дней на уровень. Но можно же заниматься по собственному графику, всё зависит от твоей цели и возможностей.

А кто-нибудь осилил все 30 тренировок.Действительно как пишут результат на лицо?Стоят ли того такие муки?

Я не поняла, а почему муки то? Это ж удовольствие!!! Я конечно их все 30 подряд не делала, но лишь потому, что включала еще и другие тренировки И результат безусловно есть!!! В марте будет два года как регулярно занимаюсь, так что за это время 30 этих занятий уж точно сделала Кстати, ничего свехсложного в "Похудей за 30 дней" нет, да и всего то 30 мин А вот "6 недель" сложнее, потому что в ней используется принцип интервальной тренировки, особенно её 2я часть.

А это что за "6 недель", это тоже Джиллиан, сколько по времени длиться одна тренировка?
Я тоже хочу, где взять?

Называется " Плоский живот за 6 недель" Джиллиан Майклс. Два занятия по 35 мин . Первая сложная ( по нагрузке) , вторая очень сложная ( опять же по нагрузке), в общем то из-за использования метода интервальной тренировки.
Скачать можно здесь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985

спасибо, скачиваю

Чуть не умерла, чесс слово.... Это ж капец!!! Интересно, мой сосед меня теперь еще больше ненавидит?
Девочки, а ваши соседи ругаются, если вы активно тренируетесь?

мои пока молчат)) надеюсь я дальше их не слышно будет))