Всем привет! Я крутила тяжелый железный обруч по 1 часу в день, каждый день и примерно за 3 или меньше месяца ушло 7 см в талии!

Не знаю, как вы крутите, что вам не помогает...Если мало и расслабленно-чему удивляться. Я крутила с усилием, сильно напрягая мышцы пресса, к концу бежал пот со лба и потело тело:) Это как хорошая кардиотренеровка. После часа обруча талия просто горела - быстренько ее намазывала жиросжигателем и для эффекта можно обернуться в полиэтилен или в пояс для похудения.
Результат всегда равен затраченным усилиям!

Мне вот низкокалорийные диеты не помогают((( Ем по 1000 калорий, убиваюсь 2 раза в неделю на степе+силовая, потом гуляю с собакой по часу, на весах утром то -300 гр, то +200, фигня какая то
Мой организм понимает только жесткие меры - не жрать! совсем или почти совсем.

Полагаю ты угробила свой метаболизм. Тебе нужно есть больше, как бы пародоксально для тебя это не звучало. пробуй подымать по 50 ккал в неделю до 1200 ккал. И не надо тут рассказывать, что в тебя столько не влезет. А 50 ккал - это стакан кефира, так что не так уж сложно.


Полностью согласна

Привем всем...а вот я докрутила обруч ...крутила каждый день практически по 25 мин...обруч тяжелый с пупырышками ..Синяки были страшные, но я терпела и , как партизан молча крутила. В итоге заболел правый бок безумно. Пошла на обследование, сил не было терпеть ....узи, анализы, прием врачей..в общем -опущение почки 2 степени. Возможно роды были причиной этому, сказал умный дяденька врач, а обруч добил так сказать.
выводы делайте сами

Вот поэтому и рекомендуется крутить простой металлический обруч, а не вестись на рекламу и пупырышки

а еще лучше пройти обследование и удостовериться, что все в порядке

Хм, а мне признаюсь лень его так крутить , но кручу по минут 15 в 2 подхода

антониночка
что-то я сомневаюсь, что именно обруч вам почку опустил... может просто так совпало...
я крутила после первых родов тяжелый обруч 2,5 кг "сделай тело" синяки конечно были, но первую неделю, потом их не стало, ушки тоже ушли потихоньку, сантиметры не мерила так как видно было эффект и без этого. теперь вот опять собираюсь в сторй! попробовала крутить пару дней пока больше 3-х минут не выдерживаю - больно. надеюсь потихоньку темпы нагнать

девочки!!кто крутит,отзовитель!!кто не крутит-присоеденяйтесь!!крутила очень давно обруч,синяки были ужасные,зато помогало!!!30 мин каждый день и всё очень даже хорошо,несчитая синяков сегодня решила опять начать!!отправила своего молодого человека в гараж за обручем!!!давайте становиться красивыми вместе!

Кручу хулахуп около 10-15 минут. Обмотала эластичным бинтом, чтобы не было синяков. Удобно, компьютер считает калории и проч., и для внутренних органов безопасно.

хм...до эластичого бинта не додумалась!спасибо за идейку!!!думаю,дело пойдёт по другому.