FAST-SLOW BURN CIRCUIT

задача на завтра!!!

Переводчик на эту треньку "FAST-SLOW BURN CIRCUIT", даёт вот такой перевод "БЫСТРО Жар ЦЕПЬ"
По видимому тренька будет жаркая

freya


У меня треньки не случилось , дети вчера убили ноут , там было скачано видео .

Вместо Стива, учитывая, что вчера вечером я убила час на кроссфите, сегодня у меня была уборка санузла .

Сегодня муж должен приобрести новый ноут , вечером буду качать стива заново .

Ну а что, достойная замена Самая убийственная уборка, как раз санузел, ванная и кухня Пока сантехнику, кафель и краны вычистишь семь потов сойдет, не хуже чем на тренировке А ноут жалко конечно... но тут уж ничего не поделать... Вам с мужем терпения и побольше финансов, чтоб дети всегда были в радость!

freya


купили новый! Мы уже привыкли к потерям такого рода!

Танюш, полвечера пыталась бесплатно торрент-файл скачать для скачивания Стива, ни финты не удалось. Может ты мне его через файлообменник перекинешь-скопируешь от себя

буду благодарна !!!

Если объяснишь, как это делается
А что, через ру.Треккер не получается?
А я сегодня с Michelle Dozois легонькую неспешную тренировочку на пресс сделала Flatten Your
Ну не представляю уже, как без занятий месяц-полтора прожить

freya


так я только утром заново на новый комп скачала Стива .

Буду продолжать, жаль, что случайный перерыв приключился,

но мне вот этот дяденька http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3860022
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4622772
больше нравится:

Я его после Стива всего до лета пройду.

Прошлым летом, я часто делала вот это http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=390401, потом хотела всем разрекламировать, но видюха с ютуба куда-то пропала, а сейчас я его нашла и скачала и теперь я СЧАСТЛИВЫЙ ОБЛАДАТЕЛЬ , вчера я именно этот комплекс делала утречком, у меня от него копчик натирается, а так просто МЕГА ВЕСЧЬ!!!

Приветик! Ну я теперь его тоже скачала Правда пока не делала... Но зато я потихоньку всё таки начинаю тренировки Сегодня уже сделала первую треньку из фикса (тотал боди кардио). Правда пока прыжки заменяю шагами , ну нельзя мне пока треньки... , но раз уж очень хочется... В общем старюсь по самочувствию себя вести и выкручиваюсь как могу!!! Сегодня тренилась вместе с подругой.Такой кайф от занятия Потом еще насмеялись : Когда то я купила гантельки по 1кг и была счастлива, хвасталась. Подруга смеялась - другие женщины такое удовольствие испытывают когда новые шмотки покупают, а ты от гантелек. Так вот сегодня, я ей говорю - другие женщины такое наслаждение высказали бы от куска торта или пироженки, а мы с тобой, как две дуры - от тренировки Она то тоже соскучилась по тренькам, она ж без меня не тренируется.

я снова в строю со Стивом, у меня качественное видео и я счастлива

Вчера сделала тренировку, кот. у меня была в прошлый раз с ошибкой записи. не помню ничего какой-то НИЗ (lower) , т.к. сегодня уже отработала две подряд. 5-ю и 15-ю, самые сложные прыжки кое-где заменяла шагами с приседами, там где нужно высоко выпрыгивать и без грохота не получается.

5-я тренька так себе. не очень запарная, два круга. Быстро-медленная цепь, сначала упражнение делается в быстром темпе. а потом замедленно. Короче жить можно (кроме прыжков перевертышей и прыжков-ножниц).

а 15-я Дрип, капец - 3 круга на выживание, кроссфит отдыхает

После вот таких слов, всплывают слова девушек(женщин), которые оправдываются, что нет финансов на тренажерный зал, нет времени на тренировки и пр. Здесь всего то 20 мин, а нагрузка не хуже чем в тренажерке!!! Во истину - кто хочет, найдет возможности!!!