Я тоже пробовала, но как только появились синяки, то сразу же прекратила. Предпочитаю крутить обычный обруч. Не хочется к лету выглядить какой-то побитой, разбитой с синяками)

Я кручу хулахуп по 20-45 минут в день уже 9 дней, талия подтянулась, уже хорошо.
Синяков не было, крутила на футболку, правда по-началу крутила по 10 минут. Легковато как по мне, но зато хороший массаж для кишечника, у меня вот были проблемы с ним, потихоньку справляюсь..

Вообще, хулахуп можно использовать только как дополнение к нагрузке, а от самого по себе чудес ждать не стоит..

Привет! А кто-нибудь пробовал комплекс Hip-Hop Abs от Шона Ти (который автор Insanity)? Есть впечатления?

Я занимаюсь сейчас только дома, хотя после отпуска начну копить на абонемент в клуб.
Так как своей фигурой занимаюсь серьезно только первый месяц, то пока смотрю все тренировки, которые вызывают малейший интерес. Может быть мои изыскания кому-то будут полезными))) так что поделюсь:
Кардио:
Занималась с Шарлин Джонсом по программе turbofire, но через неделю прыжков поняла, что это смерть для слабых коленей! Попробовала переключиться на бодибалет, но и там масса прыжков, хотя кардио очень хорошее)) Так что если колени слабые, лучше с этими программами аккуратнее.
Потом тут на форуме узнала о Zumba - шикарная танцевальная тренировка, весёлый фитнес, обучаясь которому можно и реально научиться танцевать)Прыжков нет, а дыхалка работает ого-го как хорошо.

Силовые тренировки:
Когда много времени, то занимаюсь с Синдией Кроуфорд - медленно размерено, проработка всех мышц. Что может быть лучше старой доброй классики?
А ещё Джанет Дженкинс - когда надо быстро и эффективно - у неё ударный тепм и довольно тяжелые упражнения, но приспособиться можно)

Ну и плюс дома имеется тренажер-наездник для прокачки рук и спины и небольшой степ-тренажер - ступеньки - я с них начинала в апреле, а потом уже перешла на видео занятия, но и сейчас через день на наезднике качаю руки))
Вот)

мне нравиться заниматься тай бо по ютнбу, и деньги не тратятся и отлынивать не хочется пока видео-тренировка не закончится.

а я по фитнес клубам обычно хожу, но сейчас начались отпуска и дома стараюсь танцевать (разминка, танцы, растяжка) и силовую нагрузку делать на руки пресс и ноги (составила свой комплекс упражнений)

Дома получается только йогой иногда заниматься, все остальное просто нужно делать в спортзале )

несложный комплекс упражнений на все группы мышц 25 минут, плюс обруч 10-15 минут:) но все это каждый день:) не важно с работы ли, лень ли или нет настроения:) музыку и ВПЕРЕД к эндорфинам и стройному телу:)

Не обязательно в спортзале!Можно купить домой спортивный инвентарь и заниматься,покупать лучше по дешёвке у кого-нибудь с рук т.к. у многих людей он пылится где-нибудь или используется в роли вешалки.

Совершенно не согласна!!! Я вот уже третий год занимаюсь дома(думаю что срок уже на малый) и теперь просто уверенна, что это лучший вариант для регулярных занятий!!! Для спортзала может не хватить времени, денег, и прочего, а дома всегда можно найти возможность ( конечно если есть желание). А ходить в спортзал только потому что "уплочено" и жаль денег - это нонсенс и пользы от таких занятий можно не ждать...