swetusik
Ура! После процедуры обматывания - делись как все прошло - я тоже попробую)))

Сегодня обмазывалась и обварачивалась, вся ванна в грязи была ну впрочем как и я сама. Знаете меня эта процедура навела на мысль, что делать это надо либо на море либо перед походом на море намазаться, там при 30 град. на солнышке в плёночке поволяться, можно и побегать и потом всю эту каку в море смыть. После первого раза конечно результата глупо ожидать, но кожа всёже как-будто глаже стала, буду дерзать и продолжать дальше.

А я только что отмылась от грязи! Еще чуть-чуть и я красотка ! С ног уже почти все сошло, на попе немного осталось ненавистного гадкого целлюлита!

Представляяяяю реакцию отдыхающих

У меня сегодня третья процедура. Мне нравится, кожа становится мягче, глаже. Посмотрим,что после 10 будет. Только у нас воду горячую отключили

Марина, ты завершила процедуры? Как результаты?

Минус 3 см! Немного, но все равно сдвиг! А самое главное ляшки ровненькие! Гладенькие! Результат есть !

Anastasiya
как у тебя прошли твои процедуры?

Генеколог мне запретил обертывания - маленькая миомка.
Уж лучще б чтоб не было проблем (разростания) - пока нельзя, ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ!!!!

"Упражнение для бёдер "Шлюпка"

Это упражнение подтягивает и укрепляет мышцы внутренней стороны бёдер. Кстати, именно эта часть наших ног тренирована меньше всего и нуждается в проработке, для гармонично развитого тела.

Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох через нос, мощный выдох через рот, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Затем переместите руки из-за спины вперёд, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой.

Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперёд, постепенно наклоняясь всё ниже. Задержитесь в самом дальнем положении. Считая до 8. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. Увеличивайте количество повторов постепенно.
Представьте на секунду себя гребцом в лодочке, посреди бурных волн. Однако, не забудьте при этом, что Вы женщина, а не боцман, поэтому избегайте резких движений, двигайтесь плавно и следите за дыханием. Ноги держите ровно, как можно меньше сгибая в коленях.