30 дней с Джилиан Майклс

galia

А я стала и на 1 день своих болючих КД заниматься - сначала тяжело, а потом в животе легкость, боль утихает. Просто, наверное, при болях у каждого свой темп должен подбираться.

twin777

спасибо девочки за ответы :-):

! значит в следующий раз буду пересиливать себя, а то мало того, что не занимаюсь так и жор в эти дни бешеный :e-d-a:

Vesny6ka

twin777, а мне кажется, что не надо себя пересиливать, надо смотреть по состоянию своему :-):

Хотя я тоже обычно занимаюсь и КД для меня не помеха, но я их относительно спокойно переношу просто :-):

А вот Жорик это да... у меня даже он чаще приходит накануне, дня так за 3...

eva_ina

twin777
Согласна с Vesny6ka, что нужно по своему самочувствию смотреть. У меня какие КД до родов были, так там не то что заниматься, а как бы в обморок не упасть и пережить эти дни только на таблетках. А после родов КД стали не такие болезненные, так и позаниматься можно, а потом легче становится

twin777

а я хоть пол года назад второго родила, но КД всеравно ужасно переношу. Просто начну с начала делать тренировки. Я еще недавно орбитрек купила, тоже очень нравится.

Дарья988

Фух, девченки, сегодня 1 день 3-го уровня + 7 день плоского живота - это убийство!!!!! на 3 уровне очень много прыжков и приседаний, но как-то очень быстро тренировка закончилась :-):

Заметно подтянулось тело! ПРОДОЛЖАЕМ!!!!! :jumping:

Асарс

Дарья988, молодец!!!

Kisundra

а я не поймала азарт пока,постоянно хочу спать и голова болит.Я вчера опять начала 1 уровень+талия с Турпин.Сегодня прямо за волосы отнесу себя на пол заниматься.

Alisa888

Девочки, возьмите мяня к себе. :smu:sche_nie:

Ее программа мне понравилась, завтра начну

eva_ina

Alisa888
присоединяйся к нам, будем очень рады :-|-:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции