Elen-ka
Привет! В этой теме действительно мало народу, не всем, наверно, подходит бодифлекс или затихорились, худеют, а результатами не делятся Я занимаюсь с мая месяца, сейчас небольшой перерыв, т.к. сильно простыла, подлечусь и снова в бой. Результаты радуют, особенно в объемах, ну и в весе уменьшаюсь постепенно Минус 2 см за неделю, это здорово! Так держать!

dia1150
Привет! Рада знакомству)))) Я не одна здесь ПАХ-чу)))

Привет!
всю темку не читала, простите, если вопрос повторялся...
Я начала заниматься бодифлексом, плюс активные физ. нагрузки, при этом ПП, соблюдение водного баланса, по режиму и т.д. Вес поднялся. Что это может быть? Может кто-то сталкивался... Я в ступоре и не знаю, что думать...
Сразу хочу сказать, что это не КД и не их приближение... об этом я в курсе, что бывает, когда они "приходят"

_VAMPIRKA_
Радуйтесь! Жир уходит (он легче мышц), а мышцы укрепляются, тяжелеют. Не смотрите на вес, сравнивайте объемы!

Спасибо, успокоили! мало того, сегодня на весах минус 50 г., и минус по 2 см в объеме талии и обхвате живота. Итого - 4 см

всем привет! я тут новенькая, зарегилась 2 дня назад. бодифлекс практикую уже месяц, есть результаты, но пока небольшие. родила 3 месяца назад и теперь стараюсь прийти в форму. лишнего веса аж 20 кг!!! давайте стройнеть вместе!

привет!остался еще кто-нибудь,кто занимается бодифлексом?я занимаюсь первую неделю и возник такой вопрос-бодифлекс должен быть каждый день или допустим 3 раза бодифлекс,а 2 раза кардио?будт ли при этом результаты?

вообще БФ нужно заниматься ежедневно, так пишут в книге. у меня же такой возможности нет (грудной ребенок не дает много свободного времени), так что у меня выходит 2-4 занятия в неделю, и все равно объемы уходят. Мурлыся, попробуйте заниматься по своей системе и поделитесь результатами. жду новостей!

я занимаюсь с М. Корпан. скиньте имейл, поделюсь её уроками , если они Вам нужны