тем более! сделай перерыв! низя бегать

Orkoff

Hurrem
ничего страшного в том, что прекратишь бег нет и не может быть.

Во-первых, это всего лишь перерыв.
Во-вторых, бег имеет второстпенное значение при похудании. На первом месте ходьба в быстром темпе. Наушники в уши и вперед пошла и так 1 час!
В-третьих, ты же себе укрепишь и мышцы и связки, потом бегать проще будет !

Don't worry, be happy!

Orkoff

Спасибо за поддержку!!
Пойду завтра похожу, ноги забинтую и пойду
Все что нас не убивает, делает нас сильнее!

Hurrem
мы за тебя побегаем, потом нагонишь. А пока долечивайся

выздоравливай =)

Hurrem
А мне кажется нужно проконсультироваться со спортивным врачем, ну или может травмотологом.Если боль именно от бега. то 2 недели никак не помогут.Потом все начнется заново.Я вот тоже ходить совсем не хочу-мне нужен бег и только он.Как наркотик уже.
Врач и нужные растирки подскажет.Может все обойдется тугими перевязками, а потом суставы привыкнут к такой нагрузке и поверхности покрытия дорожки.На многих спортивных форумах часто обсуждают такие проблемы, бывают там и специалисты дельные вещи подсказывают.
Я помню в детстве мы дома тренировались в основном на асфальте, причем обуви нормальной не было. кеды с тонкой подошвой, но ноги не болели, а когда на сборы выезжали, а там резиновое покрытие то ужасно болели надкостницы, даже ноги опухали.Трени, кстати, не пропускали. Потом ноги привыкали , а болеть какое то время начинали снова от асфальта.

Там среди бегающих наверняка есть профессионалы.Можно и у них поспрашивать...

Странствующий
Orkoff
Резвая тетка

Спасибо вам за поддержку!!!
Под вечер у меня аж дрожь в ногах, хотя я больше не бегала и много куда не ходила...
Муж притащил мне мазь какую-то спортивную и эластичные бинты

Hurrem , как ты там, как ноги? У меня раньше, как только начала бегом заниматься, боли были в нижней части ног, может из-за плоскостопия, но бегать реально тяжело было, жгло мышцы. Со временем боль прошла.
У меня тоже перерыв был, простыла сильно, а сегодня вытащила таки свой зад на пробежку, чему очень рада

Анночка

Привет привет! Спасибо что помнишь о моей нелегкой долюшке
Ноги честно говоря - плохо. Сколько дней прошло? Дней 6 наверное. Улучшения совсем незначительные
Мажу кремом с диклофенаком, бинтую эластичными бинтами.
Вчера по делам весь день была на ногах, хромала ужасно.
Мама (травматолог) говорит в самом лучшем случае за 2 недели пройдет.
Думаю может еще на ночь делать компрессы из разбавленной водки.
Теперь дома в лежачем состоянии качаю пресс и упражнения для ног по 40 минут. Единственная радость - вес уменьшается, на сегодняшний день 59.1 кг, а когда проблема с ногами случилась вес был 60.7

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Анночка

Выздоравливай! И побегай там за меня тоже!