Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 15:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:34 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
и у меня была трещина в кости на 5 сантиметров выше лодыжек, полгода я реабилитировалась.
А теперь мне так кажется, что эти боли еще могут быть последствиями от той старой трещины


тем более! сделай перерыв! низя бегать :nel-zya:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Orkoff

:cry_ing: :cry_ing: :crutch: :crutch:

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
ничего страшного в том, что прекратишь бег нет и не может быть.

Во-первых, это всего лишь перерыв.
Во-вторых, бег имеет второстпенное значение при похудании. На первом месте ходьба в быстром темпе. Наушники в уши и вперед пошла и так 1 час!
В-третьих, ты же себе укрепишь и мышцы и связки, потом бегать проще будет !

Don't worry, be happy!

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Orkoff

Спасибо за поддержку!! :ny_tik:
Пойду завтра похожу, ноги забинтую и пойду :men:
Все что нас не убивает, делает нас сильнее!

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:45 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
мы за тебя побегаем, потом нагонишь. А пока долечивайся

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:52 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem писал(а):
Orkoff

Спасибо за поддержку!! :ny_tik:
Пойду завтра похожу, ноги забинтую и пойду :men:
Все что нас не убивает, делает нас сильнее!



выздоравливай =)

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 16:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 1224
Изображений: 1
Откуда: Удмуртия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,436

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Hurrem
А мне кажется нужно проконсультироваться со спортивным врачем, ну или может травмотологом.Если боль именно от бега. то 2 недели никак не помогут.Потом все начнется заново.Я вот тоже ходить совсем не хочу-мне нужен бег и только он.Как наркотик уже.
Врач и нужные растирки подскажет.Может все обойдется тугими перевязками, а потом суставы привыкнут к такой нагрузке и поверхности покрытия дорожки.На многих спортивных форумах часто обсуждают такие проблемы, бывают там и специалисты дельные вещи подсказывают.
Я помню в детстве мы дома тренировались в основном на асфальте, причем обуви нормальной не было. кеды с тонкой подошвой, но ноги не болели, а когда на сборы выезжали, а там резиновое покрытие то ужасно болели надкостницы, даже ноги опухали.Трени, кстати, не пропускали. Потом ноги привыкали , а болеть какое то время начинали снова от асфальта.

Там среди бегающих наверняка есть профессионалы.Можно и у них поспрашивать...

_________________
Изображение
[/url] Изображение
Чтобы догнать счастье, нужно уметь бегать!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 19:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Странствующий
Orkoff
Резвая тетка

Спасибо вам за поддержку!!! :co_ol: :thankyou:
Под вечер у меня аж дрожь в ногах, хотя я больше не бегала и много куда не ходила...
Муж притащил мне мазь какую-то спортивную и эластичные бинты :crutch:

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 12:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 152
Откуда: Турция
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem , как ты там, как ноги? У меня раньше, как только начала бегом заниматься, боли были в нижней части ног, может из-за плоскостопия, но бегать реально тяжело было, жгло мышцы. Со временем боль прошла.
У меня тоже перерыв был, простыла сильно, а сегодня вытащила таки свой зад на пробежку, чему очень рада :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 13:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Анночка

Привет привет! Спасибо что помнишь о моей нелегкой долюшке ;;-)))
Ноги честно говоря - плохо. Сколько дней прошло? Дней 6 наверное. Улучшения совсем незначительные :ny_tik:
Мажу кремом с диклофенаком, бинтую эластичными бинтами.
Вчера по делам весь день была на ногах, хромала ужасно.
Мама (травматолог) говорит в самом лучшем случае за 2 недели пройдет.
Думаю может еще на ночь делать компрессы из разбавленной водки.
Теперь дома в лежачем состоянии качаю пресс и упражнения для ног по 40 минут. Единственная радость - вес уменьшается, на сегодняшний день 59.1 кг, а когда проблема с ногами случилась вес был 60.7

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Анночка

Выздоравливай! :buket: И побегай там за меня тоже!

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Аленасносолар, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, светдим, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, oblonya, Olga-Volga, SentiBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Косматочка, Натка_бэби, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB