Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 02:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 15:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2011
Сообщения: 104
Откуда: К... рай
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 103

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А я сегодня чуть не померла, вместо привычной Синди повелась на упражнения Леандро Карвалью - Бразильская попка.Жуть просто,но понравилось хочу попробовать поделать,(не знаю на долго ли, что бы не начинала возвращаюсь всегда к Синди,ну для разнообразия решила рискнуть) самое странное очень болел живот в области пресса,а упражнений вроде конкретно на пресс нет.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 15:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
leseda писал(а):
повелась на упражнения Леандро Карвалью

Вот и я себе уже это скачала :-) Но пока еще не делала... Думаю, что после неё тоже буду с состоянии комы :-) Правда Синди мне тоже не очень легко даётся...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 22:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2012
Сообщения: 170
Изображений: 7
Откуда: Столица Украины!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 284

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
А я вернулась к ней спустя 7 лет!!! В 22 года благодаря Синди и питанию я похудела на 12 кг за 1,5 месяца не голодая и без растяжек!!!! Эх, до сих пор рассказываю новым знакомым, как волшебную сказку томно вздыхая... :a_g_a:
А сейчас - кажется не повторить... 2 недели занимаюсь, правильно питаюсь - результат оставляет желать лучшего :ny_tik:
Но я верю Синди!!! А для людей с сидячим образом жизни она предлагает очень доступные тренировки для любых возможностей!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего
три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр
..... ну и жрать поменьше!

Мой коридор калорий: 1050-1400; Б 79-125, Ж 17-31, У 118-175


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 12:37 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 28
Пол: Женский
В наличии: 34

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мне тоже очень нравятся тренировки с Синди,хорошая нагрузка, хороший эффект.Нужно достать старый диск.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 27 фев 2012, 18:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера начала заниматься по "Как достичь совершенства",болят ноги и пятая точка,хотя на ноги не все смогла сделать,задохнулась!А пресс и руки вообще не болят,хотя там все сделала!Сегодня повторила,опять тоже(
А вообще все понравилось,но видимо мне надо побольше на пресс и руки, а на ноги пока поменьше,пока не втянулась)

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 14:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 886
Изображений: 17
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (26)
leseda писал(а):
А я сегодня чуть не померла, вместо привычной Синди повелась на упражнения Леандро Карвалью - Бразильская попка.Жуть просто,но понравилось хочу попробовать поделать,(не знаю на долго ли, что бы не начинала возвращаюсь всегда к Синди,ну для разнообразия решила рискнуть) самое странное очень болел живот в области пресса,а упражнений вроде конкретно на пресс нет.


я думаю, что если болят совсем не те мышцы,которые должны , скорее всего упражнение делается неправильно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Dilch писал(а):
А я вернулась к ней спустя 7 лет!!! В 22 года благодаря Синди и питанию я похудела на 12 кг за 1,5 месяца не голодая и без растяжек!!!! Эх, до сих пор рассказываю новым знакомым, как волшебную сказку томно вздыхая... :a_g_a:
А сейчас - кажется не повторить... 2 недели занимаюсь, правильно питаюсь - результат оставляет желать лучшего :ny_tik:
Но я верю Синди!!! А для людей с сидячим образом жизни она предлагает очень доступные тренировки для любых возможностей!


Ага! у меня также было! конечно я похудела не на 12 кг, их столько не было лишних. но факт, остается фактом, что чем моложе, тем похудение дается легче и быстрее :-): :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 16:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2012
Сообщения: 170
Изображений: 7
Откуда: Столица Украины!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 284

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Месяц занимаюсь, слежу за питанием, но результаты сейчас не впечатляют...
Кто когда заметил разницу? Мне тут говорят, что минимум через 2 месяца тело начнет меняться, а то и через полгода....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего
три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр
..... ну и жрать поменьше!

Мой коридор калорий: 1050-1400; Б 79-125, Ж 17-31, У 118-175


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Dilch писал(а):
Кто когда заметил разницу?

Это очень индивидуально и зависит от многих факторов : природная конституция тела, возраст, правильность выполнения упр-й, питание и еще много чего, даже от кол-ва сна !!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 20:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 2499
Изображений: 5
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 208

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (11)
Девочки, простите... а вы дома занимаетесь?...где скачать занятия...? я тоже хочу попробовать...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 20:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Я занимаюсь дома. Уже два года. На зал или терпения или денег бы не хватило :-)
А скачать занятия можно с инета, например с "ruТреккера", там море тренировок в разделе "Фитнес". Да и здесь в каждой темке ссылки есть на занятия. Всё зависит от твоего желания. Какого рода тренировку ты хочешь? Сколько по времени, какую нагрузку?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, олег 2 12 85 16, Prema, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB