30 дней с Джилиан Майклс

galia

Kisundra
:cool_cool:

Kisundra

вчера отдыхала-не было отвеса. Сегодня посмотрим,уже позанималась,но не вполную силу-палец на ноге прищемила сильно.

Клубничка134

Я уже три дня на втором уровне, тяжело блин!!!!!!! Но вытерпливаю, в понедельник взвешусь и замеряюсь

Kisundra

я еще на первом,но легче уже.Мышцы болели ужасно,сейчас уже не болят,ура.

galia

А я вот думаю, что как закончатся эти 30 дней с Джилл, чем дальше заниматься.
Девочки, кто уже попробовал 6 недель Джилл на пресс, как нагрузка, результаты!?
А еще очень интересно стало смотреть ролики и читать про TURBO FIRE - тут и темку такую нашла, буду почитывать. Кто-нибудь ее пробовал на себе?

Клубничка134

Я пока отдыхаю, бросила на втором уровне после пяти занятий. Слегла с простудой....

Kisundra

Я тоже начала и заболела. Что же теперь будет, так хорошо начала и на тебе....

galia

Девочки, выздоравливайте! Ну никак на праздники болеть нельзя :nel-zya:

, хотя у меня самой горло малость дерет, буду полоскать. :-(

Franz

У меня к вам куча вопросов!) Что такое отвес? Много ли прыгать в этой программе? И в чем заниматься?))) А то если прыгать буду, соседи повесятся ;D

galia

Franz
ОТВЕС - это когда ты стал на весы и видишь, что вес снижается на 200гр., например. Значит, отвес в 200 гр.
Прыгать немного, где-то 1/4 из 27 минут всего занятия. Лучше в кроссовках, у нас по правилам шуметь нельзя после 23-00, поэтому ДО можно хоть на голову становиться (живу в 9-этажке). Да и как-то не шумно я прыгаю - так выходит :nez-nayu:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции