30 дней с Джилиан Майклс

Иннхен

Я наткнулась но новую программу от Джил, Killer Body :ta_n_cor:

Пошла вторая неделя, нравится :cool_cool:

anna_8008

Иннхен
Согласна! Отличная програмка! :cool_cool:

Я только начала...,попробовала на верх и кор...Следующие бёдра...Надеюсь больше Убийцы бёдер понравятся... :nez-nayu:

Иннхен

anna_8008
мне на ноги самой сложной показалась-очень много прыжков (если послложнее вариант делать).
Посмотрим на результаты через месяц :-):

Буськина

Я опять вернулась к Джил :smu:sche_nie:

Пройду первый уровень-отпишусь :a_g_a:

Gerbera44

привет! начиталась у вас тут про Джил, решила попробывать.. :-):

. занимаюсь на втором уровне сейчас - 15 дней все вместе уже, результаты на мой взгляд хорошие, скинула 4 кг, голодом себя не морю, но калории считаю исправно, бывали переборы пару раз, так бы наверное результат был лучше :nez-nayu:

В бедрах, талии и верхней трети бедра минус 4-6 см. Продолжаю в том же духе, оч нравится, правда колени болят сильно...

Oxanka 1

Gerbera44, с коленками стоит поосторожнее, делайте пока трени через день или два и следите дальше за своим состоянием. Может какие-то упражнения заменить.

ОгненнаяЯ

Gerbera44 писал(а):

привет! начиталась у вас тут про Джил, решила попробывать.. :-):

. занимаюсь на втором уровне сейчас - 15 дней все вместе уже, результаты на мой взгляд хорошие, скинула 4 кг, голодом себя не морю, но калории считаю исправно, бывали переборы пару раз, так бы наверное результат был лучше :nez-nayu:

В бедрах, талии и верхней трети бедра минус 4-6 см. Продолжаю в том же духе, оч нравится, правда колени болят сильно...

Чтобы колени не болели, замотай их эластичным бинтом. Помогает :co_ol:

Granit

СлоникЛена писал(а):

Чтобы колени не болели, замотай их эластичным бинтом. Помогает :co_ol:

Продолжайте, это эпично.

Gerbera44

СлоникЛена писал(а):

Gerbera44 писал(а):

привет! начиталась у вас тут про Джил, решила попробывать.. :-):

. занимаюсь на втором уровне сейчас - 15 дней все вместе уже, результаты на мой взгляд хорошие, скинула 4 кг, голодом себя не морю, но калории считаю исправно, бывали переборы пару раз, так бы наверное результат был лучше :nez-nayu:

В бедрах, талии и верхней трети бедра минус 4-6 см. Продолжаю в том же духе, оч нравится, правда колени болят сильно...

Чтобы колени не болели, замотай их эластичным бинтом. Помогает :co_ol:

спасибо, попробую :-):

Cubana

Я вчера впервые сделала 3-й уровень Killer ABS.
Все эти прыжки на четвереньках и скалолазы со взмывающими вверх ногами, это, конечно, что-то! Была уверена, что не справлюсь.
А в итоге получилось все кроме (неожиданно) планки на одной ноге и руке.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции