Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Ирина_78

Девочки, я кстати похудела на размер! :ta_n_cor:

правда занималась усиленно, иногда по 2 раза в день и без выходных, так что я вас догнала ,иду на второй месяц.Делаю фигуру к морю :za_gar:

вес правда без особых изменений, но визуально очень даже!!! бицепс на 2 см вырос :-)

MargoRitka

Девочки, вы все молодцы. А я вот... короче уматываюсь с сынулей на прогулке - общая продолжительность за день - 5 часов, по 2,5 часа на одну прогулку. Сил ногами руками дрыгать уже нет. Стыдно ужасно, видимо теперь уже начну после КД заниматься нормально. Ну и в выходные мы уезжаем на природу - то в парк, то за город к друзьям, тоже не попрыгаешь. Вес держу, объемы тоже - но это все пока только питанием.

electa

MargoRitka
Вы такую огромную работу проделали можно и отдохнуть пару месяцев))) А вообще лично для меня эта замечательная новость - после таких интенсивных тренировок оказывается можно поддерживать форму просто ведя более менее активный образ жизни и придерживаться правильного питания :ya_hoo_oo:

это ж здорово!

Юля К

Прочла про тренировки - дико заинтересовалась! Сегодня же скачаю и опробую!
И если не помру и не провалюсь к соседям, потом отпишусь.
MargoRitka
спасибо за информацию про эти занятия.

MargoRitka

Юля К писал(а):

Прочла про тренировки - дико заинтересовалась! Сегодня же скачаю и опробую!
И если не помру и не провалюсь к соседям, потом отпишусь.
MargoRitka
спасибо за информацию про эти занятия.

На здоровье! :-):

Помирают по началу все. Если нет ощущения что умрешь ну прямо сейчас - значит занимаешься не в полную силу ;;-)))

У всех через 5-10 минут такое случается по началу - не бойся. Главное - система! К соседям как я уже говорила не проваливался еще никто, дома у нас слава богу способны выдерживать вес до ста кг. на кв.см. - в тебе явно столько нет. Обязательно соблюдай рекомендации в первых двух сообщениях - особенно про кроссовки - это важно!

Юля К

MargoRitka
я тока в соседях не уверена - нашему дому 55 лет, вдруг тогда по другму строили?))))) ;;-)))

А так да - кросовки в зубы и выматывать свою тушку до победного))

MargoRitka

Юля К писал(а):

MargoRitka
я тока в соседях не уверена - нашему дому 55 лет, вдруг тогда по другму строили?))))) ;;-)))

А так да - кроссовки в зубы и выматывать свою тушку до победного))

Соседей нафиг, соседи не должны стать препятствием к стройной фигуре. :cool_cool:

Юля К

Здравствуйте девушки! Вот и я к вам присоединилась)) Действительно - даешь turbofire в массы - эмоции прямо зашкаливают)) Сейчас я тут немного попищу восторженно: :ya_hoo_oo:

Что я вам скажу - как и было обещано - в течении 10 минут я помЭрла.
Правда я начинаю не с понедельника, с четверга, но тем не менее, решила сделать вид, что понедельник и заниматься по расписанию понедельника.
Из Fire 30 я выдержала 18 минут - минут 5 из них я отдыхала - значит 13 минут чистых прыжков, а потом ещё 10 минут стрейчинга. Потом валялась на диване и ощущала, как горит всё тело)
Перед занятиями записала основные объемы, для истории:

Обхват талии вместе с животом - 86 см (Вот честно, не понимаю, как отдельно мерить талию и как живот!)
Обхват груди - 103 см
Обхват попы в самом широком месте - 108 см
Обхват бедра 71 см
обхват щиколотки 41 см
Обхват руки на месте бицепса - 36
Обхват под грудью - 90 см

Сегодня встала - и ура - вес сдвинулся на 81, 800! И ощущения в теле очень странные - как будто за одну тренировку все мышцы вдруг взяли и устыдились своеё разболтанности - подтянулсь так ощутимо.. Я чувствую себя какой-то деревянной, но при этом это достаточно приятно!
Вот.. вот сколько эмоций.

Ирина_78

Юля К

Добро пожаловать в наши ряды!!! :smu:sche_nie:

Объемы на Турбе действительно хорошо таят, так что ты сделала правильный выбор! :cool_cool:

Юля К

Ирина_78
ага, осталось только питание стабилизировать и прыгать-прыгать-прыгать)))

Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Кто сейчас на конференции