Тринадцатый ангел
Оооо! В семье прибавление! круто!
Приветик!
Ты не только похудеешь, но еще уверенность в себе и своей красоте приобретёшь! Помни, начала заниматься Pole Dance - стала особенной!
а как начнут получаться первые элементы. . . уххх! восторгу не будет предела. Захочется прибежать домой и похвастаться!
Если есть такая возможность - ставь пилончик дома.
очень важно - это выбор студии, в которой хорошая атмосфера, педагог и ВЫСОКИЕ ПОТОЛКИ
тела своего не стесняйся! Ты пришла учиться и формировать рельефную фигуру, а не кому-то что-то показывать.
Удачи тебе! Забегай почаще и пиши о всех своих ощущениях!

Кстати, девочки... вопрос такой... у меня почему-то есть боль под левым коленом при любом, даже несильно существенном, растягивании. Чтобы это могло быть?

Sansara
все, что угодно и даже не обязательно связано это может быть с коленом. у меня проблема со спиной, а болеть начала нога, я хромала. Сходи к неврологу или хирургу (при необходимости они друг к другу направят)

FEYA
Просто у меня есть подозрение, что это растяжение связок или сухожилий при неправильной растяжке (простите за каламбур). Раньше боли не было. И я не знаю что с этим делать.

Sansara
если ты в этом уверена и совсем нет времени на врача, то на некоторое время оставь упражнения на этот сустав (но не ограничивай его полностью в физ. нагрузке), пропей Найз (на случай развития воспалительного процесса), а также местно мазь типа фастум-гель или нурофен. при смягчении болевых ощущений добавь лечебную физ.культуру.

Так смущает, что болит только при растяжке... а так вообще не беспокоит. Но стоит наверное все же помазать. Для пущей профилактике.

о, в нашей групке прибавление )) круто ))

а у меня вчера птичка получилась (вверх головой которая, на одной ноге )
:)) прямо круто так!!!!
и вниз головой могу висеть, держась обеими ногами, сколько угодно могу!!! и на самый верх шеста залезаю легко!!!
ощущения неповторимые )) поскорее бы завтра, опять на тренировку!!!!

Татьяна76 Я тут давно, просто пишу редко.

а утром, когда просыпаешься, не беспокоит? Ходишь нормально или "расходиться" надо?

Добавлено спустя 44 секунды:

Фотку! Фотку! Фотку!

FEYA Абсолютно нормально. Только когда тянусь на шпагат, веревочку или сложится пополам хочу.