мне столько всего запрещали врачи с самого детства, а я все равно занималась спортом. Если бы не занималась, было бы все намного хуже...

Ну то что маленькие грыжи - это уже неплохо, а вот про "лекарства" я бы хорошо подумала...почитайте...рассмотрите альтернативы. А что за уколы? для чего?
Иголки это хорошо...специалист главное проверенный чтоб был.
Ну а спорт - он всё равно нужен. Без укрепления мышц ни куда.

Asha_tan уколы в шею Алфлутоп. Для хрящевой ткани. Думаю они что зря не пропишут. Т.к каждый день с пациентами грыж работают. Причем с такими случаями что еле двигаються. Таблетки тоже не страшные. Половина дочурка пьет по невролгии.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Asha_tan спорт да нужен. Буду искать идеальный для себя.

грыжа появляется при чрезмерной нагрузке на позвоночник,когда позвонки сдавливают межпозвоночный диск.Поэтому все нагрузки по оси исключены(т.е. сидя,стоя и т.п.).а вот упражнения на растяжку шейного отдела значительно улучшат ваше самочувствие и не позволят прогрессировать болезни.сходите в поликлинику,пусть вам выпишут направление на обычный массаж ШВЗ. Все это в комплексе дает прекрасные результаты.

А из-за чего грыжа вообще появляется?

Может сперва подумать, а потом пОстить ?

Granit,
А Вы знаете другие причины возникновения заболевания,или ,может,более современные методы профилактики осложнений?Я про операции не говорю-это крайний метод.Поделитесь,лично мне очень интересно.

Причиной могут быть врожденные патологии. А профилактика традиционная - физкультура, без "подвигов".

так я почти о том же.))))+ снижение нагрузки.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
а про массаж в поликлинике-так там он чисто символический.вреда от него не будет.особо перетруждаться и наминать там точно не будут.так погладят,порастирают немного.)

Массаж в полУклинике - ни в коем случае. Только через профильное медучреждение. Это не УВЧ при гайморите.