Фишка1810
круто! Спасибо за инфу))) Я теперь окончательно поняла, что не всё скачала( Зумбы раш у меня почему то нет
Кстати, деже если танцевать всё время только activate, то дней за 10 тоже уйдёт один размер - проверено)

Ну мне размеры сейчас не так важны, и так джинсы на ходу спадывать стали.
Хочется подтянуть тело. Сижу составляю график как все чередовать...
А ты уже Ripped делала? Очень сложно?

Фишка1810
да)) и риппед и эгзилирэйт (лень клаву на английский переключать)
Из риппед выдержала только полчаса - первую часть с гантелями, возможно потому что гантели тяжелее, чем их фитнесмаракасы. Чуть быстрее и тяжелее, чем активэйт.
Самое тяжелое - эгзилирэйт - совершенно бешенный ритм - Мелиса - тренер так отжигает! Действительно, если с ней час попрыгать - 1000 кк уйдёт)))

Юля К
А у меня гантели откручиваются от палочки, а палочка 0,5кг. Планирую открутить...
К вот этому как ты назвала эгзили.. как его там даже и приступать пока страшно, на активейте попрыгаю недельку

А еще я забыла написать что эта тренировка в хорошем качестве и формате 16:9. Какой кайф включить большой телевизор и без всяких черных полос смотреть на изображение!

Фишка1810
да я пока только один раз с 3 уровнем прыгала - тяжеловато, пока активэйт и риппед. Вернусь из отпуска придется опять всё сначала начинать)

Юля К
А ты в отпуске танцуй почаще

Фишка1810 в санатории увы нет ДВД, а ноут мы с собой не берём - так что плавать, плавать и ходить))

А я сегодня делала Ripped. Силовой эту тренировку конечно сложно назвать. Скорее танцевальная с элементами силовой. Но мне понравилось не смотря на то что делала не всегда впопад (первый раз все таки).
Под конец вся одежда влажная стала. Спина мокрая почему-то

В среду эгзилирэйт попробую

Ммммм... Новенькое что-то для меня...
Девочки, а с какой регулярностью вы занимаетесь?