Девочки, а это вам подарок, чтобы не забывали заниматься!!!

freya
Ой, жуть какая на картинке с кожей!!

Что теперь делать-то? Как корсет приобрести?

А вот именно для этого мы и находимся в теме "спорт" !!!
При похудении тело теряет излишнюю воду и жир , а кожа не успевает избавиться от лишних клеток и отвисает как пустой пакет . А когда мы занимаемся тренировками, мы восстанавливаем её эластичность и помогаем прийти в норму. Ну и подкачивая мышцы придем ей силу!!! Да и каллории в мЫшцах сгорают намного быстрее!!!

Качаю как обычно, а еще по диску танцами живота занимаюсь и кручу обруч))

Танцы и обруч - это замечательно!!! Ты молодец!
А спросила, потому что если только упражнения на пресс, то это не правильно. Потому что надо и спинку качать, чтобы мышцы равномерно развивались. Когда спинка крепкая, то выправляется осанка, и естественно подтягивается животик - мы выглядим стройнее.

Лучший мотиватор муж с фразой "*ля, надо было выбрать Маринку. У нее хоть жопа как орех и пузо не висит!"

Приветик! Весёленький раздельчик У меня тоже проблемы со спиной - сейчас 65 вес, уже 8 скинула. Когда несу сумки тяжёлые - спина болит ужасно и думаю, а ведь столько я уже скинула и спиночка моя это всё носила, скину ещё столько и ей будет ещё лучше!!!
Поэтому и спорт выбираю, чтоб комфортно было и приятно спине. На аквааэробику хожу - очень нравится! Но вот сейчас холода пошли - идти мокрой после бассейна этой же спинке плохо - шею продула и теперь не хорошо (а высушиться на 100% не реально мне с моими волосами, а они мокнут даже в шапочке или час на сушку - напрягает. И шапку с курткой одевать нелепо как то в августе). Вот ищу комфортную альтернативу (хотябы до шапок:) Купила фитбол - хочу попробовать на нём позаниматься дома. По крайней мере сижу за компом теперь на нём - говорят тоже полезно. И еще думаю походить на каланетик пока. Что посоветуете?

У меня подруга уже два года на нем сидит и я себе тоже недавно купила, тоже сижу - класс!!! Копчик после долгого сидения не болит а вот спина с непривычки и шея устают . Теперь то наверное натренируются и подкачаются. Я еще себе скачала йогу с Денис Остин для желающих похудеть, и в ней часть тренировки проводится с таким мячом. Правда еще не опробывала....

Margoshka , мне тут Аленка-Маленка на пару с Hell подкинула статейку (у них в дневниках есть такой полезный склад информации, да-да!), в которой подробно рассказывается почему ни пилатес ни каланетик ни прочие качалки не помогают. Хотя любая физическая активность не может сказаться негативно на процесс... Но я всеравно не верю в фитболы и тренажеры-бабочки. И как говорит моя мама "Сидя на жопе еще никто не худел! Иди побегай!"