Рекомендации по тренировкам

маманя87

меня саму всегда тошнило от спортзала-с детства терпеть не могла всякую физкультуру и всегда ее прогуливала :-)

но правда и фигура всегда была в порядке 42-44 р.но вот после родов пришлось себя пересилить-начала заниматься аэробикой и пресом-выдержала 3 дня :-)

ну не мое это!!а вот бодифлекс почему-то сразу понравился-возможно потому что там нет таких нагрузок физических-хотя пользы от него в 6 раз больше чем от аэробики и за полчаса сжигается почти 3000 ккал. :cool_cool:

хоть что-то для себя смогла подобрать-и уже 4 месяц занимаюсь :-):

anna76

маманя87 писал(а):

и за полчаса сжигается почти 3000 ккал. :cool_cool:

я тоже бодиком занимаюсь. но что-то сомнительно. :du_ma_et:

мне кажется там не больше 250 ккал в час.

маманя87

нет..даже марина корпан говорит что там 3000 сжигается!Яотличненько с его помощью похудела и подтянулась! :cool_cool:

anna76

маманя87 писал(а):

нет..даже марина корпан говорит что там 3000 сжигается!Яотличненько с его помощью похудела и подтянулась! :cool_cool:

корпан здесь пишет, что 700-800 ккал, но думаю что это приукрашено. :-)

http://www.jv.ru/tvclub/question/15516. в реальности думаю в 2 раза меньше. :-)

маманя87

фиг ее разберешь-на видео говорит около 3000 ккал :-)

да так то наплевать-важен результат-а он в зеркале-уже 16 кг! :ya_hoo_oo:

anna76

маманя87 писал(а):

фиг ее разберешь-на видео говорит около 3000 ккал :-)

да так то наплевать-важен результат-а он в зеркале-уже 16 кг! :ya_hoo_oo:

ну да главное результат, поздравляю :cool_cool:

мне нравится бодик так как живот помогает убрать плюс растяжка ну и общее укрепление мышц . насчет похудеть не знаю, т к я основной вес сбросила до того как бодифлекс для себя открыла, с помощью диеты и спортзала ну и разгрузок.

маманя87

везет тебе!а я наоборот- только недавно систему присоединила. :-):

а оксисайз не пробовала?я только что с торрента скачала-хочу попробовать.

anna76

маманя87 писал(а):

везет тебе!а я наоборот- только недавно систему присоединила. :-):

а оксисайз не пробовала?я только что с торрента скачала-хочу попробовать.

неа не пробовала еще, мне на два месяца хватило всяких разных групповых занятий в зале и аэробных тренажеров, а в этом месяце я не пошла с зал так как уезжаю в отпуск на 2 недели и нет смысла платить за месяц, ну а когда вернусь буду в бассейн ходить и в выходные на море. а сейчас я бегаю в парке и бодиком занимаюсь дома.

Zzefirka

маманя87
anna76
Подскажите, а где занятия по боди флексу скачать можно :du_ma_et:

freya

Zzefirka писал(а):

Подскажите, а где занятия по боди флексу скачать можно

Пройди по ссылке :
http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544

Рекомендации по тренировкам

Кто сейчас на конференции