Бодифлекс

anna76

Apolinaria писал(а):

щелкать диафрагмой :)))))))))))
рассмешили.

Если не хотите, чтобы слышали близкие- переходите на оксисайз.
Тоже дыхатальная гимнастика.. но тихая :) по сравнению с бодифлексом.
Даже Марина Корпан говорит, что он эффективнее и подходит людям с гипертонией и даже беременным :)

аполинария,
спасибо за совет надо посмотреть будет в нете, что такое этот оксисайз и с чем его едят. эх время бы только найти для всего этого ))))) рассмешила-это здорово, смеяться полезно ! :mi_ga_et:

Apolinaria

anna76
смотри-
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... =0&start=0
http://video.yandex.ua/users/forex-trad ... ncrnd=1371

Ginger2230

Девченки,я вот тоже хочу заняться бодифлексом.Книгу одолела-еще перед новым годом,но почему то не совсем разобралась с упражнениями,а может не сильно стремилась.Короче,я наверное из тех-кому нужно разок увидеть..)))
Вчера скачала это видео.Надеюсь начну на днях.Муж как увидел-что я скачиваю,хохотал долго.Хотя стройную жену видеть ему хочеться,но вот в такие методы он не верит,а я верю.Просто вот надеюсь ,что хоть с бодифлексом у меня получиться.А то после двух родов вес прилично вырос,но так как младшая на ГВ то ограничивать себя в питании сильно не могу.Понимаю-что нужны физ нагрузки,хулап крутила,хватило меня на 1 месяц :-(

А крутила по 20 минут.Решила-лучше уж бодифлексу уделять 15.Надеюсь все у меня получиться :bra_vo:

anna76

Apolinaria писал(а):

anna76
смотри-
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... =0&start=0
http://video.yandex.ua/users/forex-trad ... ncrnd=1371

Аполинария, спасибо большое !!! посмотрю на досуге.

маманя87

приветик всем!девчонки,принимайте меня к себе!занимаюсь бодифлексом с начала января.за это время скинула 15 кг-впереди еще столько же!решила присоединить в помощь систему минус 60.

Apolinaria

огоооооооооооооооо на 15 кг...

Умничка!!!!!!!!!!!!!!!

маманя87

Спасибо,за похвалу!только боюсь,что вторая пятнашка мне еще тяжелей первой достанется! :sh_ok:

anna76

попробовала впервые бодифлекс сама с видеоуроком пока конечно не очень поняла получается у меня или нет, но мне понравилось глубоко вдыхать носом. меня года три назад постоянно преследовало чувство, что я задыхаюсь , я все окна раскрывала не помогало. врач сказал что из-за стресса. а возможно мы просто неправильно дышим. короче после бодифлекса дышится лучше. плюс у меня давление иногда низкое бывает, так что как грится это то, что доктор прописал.

маманя87

доброе утро!вот тут все говорят про оксисайз-тоже что ли попробовать?а то постоянно приходится в другую комнату уходить-чтобы доча не проснулась :-)

а большая разница в упражнениях?нагрузках?

Эльвирочка

А если я утром 15-20 минут занимаюсь БФ, можно ли после него кушать??
Мышечная масса не нарастится?? :du_ma_et:

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции