инна-инночка

так это ни для кого не секрет, что спорт - вреден для здоровья, не зря спортсмены в 30 лет пенсионерами становятся.
Другое дело - физкультура.
вот и вопрос: БФ - куда?
жаль, нет хорошего врача-"сердечника" знакомого.

Занимаюсь 3 день бодифлексом. Ощущения очень положительные: весь день потом такая легкость. В 1 день делала 1 раз, теперь стараюсь делать 2 раза в день. Только кашель небольшой появился, но я знаю, что это означает, что легкие очищаются. Посмотрим результаты через неделю - интересно что будет

через неделю начнут см уходить и меньше хотется есть!

Вот и прошла неделя. Ну в объемах нет изменений , а вот вес - минус 1,5 кг. Это не может не радовать. Но может есть и моя ошибка - вначале была неправильная техника дыхания. Потом посмотрела видео на YouTube стала делать по-другому.
И заметила вот что - когда раньше поднималась выше 3 этажа появлялась отдышка, а теперь с легкостью поднимаюсь до 5 этажа и дыхание нормально.

у меня тоже самое с дыханием было

За 2 недели минус 5 см. в объемах по всему телу, я довольна
Еще вопрос: вот у Марины Корпан 8 занятий, а как их распределить? (например - 1 занятие неделя, ну или как то так).

девочки подскажите пожалуйста где можно найти дополнительные упражнения???

Мне Бодифлекс реально помог немножко прийти в себя после родов. А то я ни согнуться не могла, ни бегать, как пенсионерка Занималась 3 недели, живот реально уменьшился, я не измеряла, но все заметили. Ну а на счет веса, похудела на 4кг, но я еще и диету соблюдала, так что не знаю что помогло...

а по времени 1 занятие сколько минут?

Да где-то пару минут, может и меньше. Если делать все упражнения из всех 8 занятий с Мариной Корпан я насчитала 21 упражнение.