Фишка1810
А сколько ты уже занимаешься по этой программе?

Bassapolla
Сейчас посмотрела - получается недолго (с 23 мая). Но я не придерживаюсь ежедневного плана. Просто включила эти тренировки в свой график занятий.

Я тоже примерно с этого числа))))

Фишка1810


Но все-таки хочу в тренажерке попу еще подкачивать)

Bassapolla
Ну тебе виднее. У меня попа от природы не плоская, поэтому мне хватает. Как раз сегодня была тренировка кардио+High & Tight. Кардио заменила Зумбой Раш. Вторую часть с резинкой сегодня делала. Чувствуется что нагрузка побольше чем без всего

Если хотите очевидных результатов - то надо все делать по плану, т.к. Карвальо в каждой тренировке делает акцент на ноги-бедра-ягодицы..
Даже в скульпте при проработке бицепса выполняется плие.
Кардио у него так же с проработкой определенных зон - не просто танцы. Даже поворот который выполняется в начале направлен на проработку косых мышц пресс
ну и так далее - ничего просто так у него нет

Nauda
Ну не могу я, скучно мне такое кардио делать. К тому же, другие кардио ведь тоже не просто танцы
А на счет плана: меня и так все устраивает. А какие очевидные результаты должны быть? мышцы выпирающие как у качков?

не знаю что кому тут не хватает и кому скучно - но сегодня сделала бум бум не лив а с группой
кое как доползла до конца - упахалась больше чем с Джиллиан (я делаю две программы сразу: утром Бразил - вечером Боди революшин с Джил)
перерыв сказался..
я в конце на заминке уже была похожа на циркового медведя... прыг прыг...
дааааа...
это ужасно
причем в первый раз когда я выполняла эту прогу - после бум бума еще в легкую делала другую треньку...
совсем себя запустила

Хм, завтра тоже Бум-бум по плану...
Это жесть конечно