Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 10:06 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 503
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
ХомякоТян
попробуй натощак делать кардио , 100% будет результат

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 15:15 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 15:54 
Не в сети
Решило задержаться
Решило задержаться

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 49
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):
Igortrutnev писал(а):
ХомякоТян
попробуй натощак делать кардио , 100% будет результат

100% результатом будет разрушение мышц, а если спросонья, то и сердца.
Если решили делать кардио по утрам, то 1-2 стакана воды после пробуждения для разжижения крови, порцию аминокислот или сывороточного протеина для предохранения мышц от разрушения и тщательная разминка всего тела для разогрева мышц и выработки смазки в суставах.

Умные вещи говорите :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 16:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 503
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo
Натощак же не значит что пить нельзя , а аминокислоты не предлагаю т.к. всё равно будет "химия!!"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 22:49 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Купила себе обруч весом 1,9 кг и начала крутить сразу по 30 минут каждый день... Мне же хотелось моментального эффекта))) :ps_ih:
Первые 2 недели были не синяки... гематомы! Но о том, чтобы бросить и речи идти не могло! :nel-zya: Через 2 недели сошли "синячки" и начала крутить по 30 минут 2 раза в день + диета.
Ни кому не советую повторять мои "подвиги" из разряда ХОЧУ ВСЕ И СРАЗУ, но через 2 месяца пошла покупать новые джинсы :spr_ing2: :spr_ing2: :spr_ing2:

_________________
ем на ведро меньше)))

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 08:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
У меня никак не получается его крутить регулярно. Получается где-то раз в 2 недели. Потому что покручу, а потом 2 недели синяки на боках лечу. Прямо не знаю что и делать. Очень бы хотелось бы талию сделать :-(

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 13:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2012
Сообщения: 27
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
помогает,но не переусердствуйте.кстати ушки тяжело убрать.поэтому не бросайте все в начале


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 18:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 4083
Изображений: 0
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,521

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Помогает однозначно. У меня простой железный обруч. Кручу по 20 минут в день, мне хватает

_________________
Когда нельзя, но очень хочется, то можно!

Изображение

Изображение
Всё, что я должна, написано в Налоговом кодексе, всё, что мне нельзя - в Уголовном. Остальное - чьи-то домыслы...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке :-):


http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2012, 13:02 
Не в сети
Решило остаться
Решило остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2012
Сообщения: 77
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (6)
пробовала месяца 2 обычный железный - НЕ ПОМОГЛО!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Kosulya, Lipa, Luchs, LudmiLA_53, MetaExternalAgentBot, NinaD, Olga-Volga, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Катька G, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB