30 дней с Джилиан Майклс

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

3 недели не занималась, то болела, потом отпуск.....вернулось почти 2 кг :sh_ok:

......карауууууууууул!!!!
В срочном порядке возобновила тренировки. :gim-nast:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

правильно, на долго бросать нельзя. :-ok-:

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

Девушки, а кто нибудь занимался по программе killer buns and thighs, для попы? :-):

Там тоже 3 уровня, а вот по сколько делать каждый уровень не написано, тоже по 10 дней?

Sveetik

а кто-нибудь занимался по ее программе "зажги свой метаболизм"?что можете сказать про интенсивность? может где-то есть трейлер или кусок из треньки, очень хочется посмотреть :-):

Nauda

Sveetik писал(а):

а кто-нибудь занимался по ее программе "зажги свой метаболизм"?что можете сказать про интенсивность? может где-то есть трейлер или кусок из треньки, очень хочется посмотреть :-):

пробовала - очень много прыжков, расчитано на подготовленных.
я не смогла - у меня стал болеть коленный сустав.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Mrn-ka писал(а):

Девушки, а кто нибудь занимался по программе killer buns and thighs, для попы? :-):

Там тоже 3 уровня, а вот по сколько делать каждый уровень не написано, тоже по 10 дней?

тут немного по другому - пока полностью не освоишь уровень так что срок от 2 недель и больше.
проходила только первый. :-):

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

Nauda писал(а):

тут немного по другому - пока полностью не освоишь уровень так что срок от 2 недель и больше.
проходила только первый. :-):

И как там, очень сложно? И был ли результат?
Я вот хочу закончить 30-дневный курс и заняться своей самой проблемной зоной.
И вот думаю кого выбрать Леонардо или Джиллиан. :ne_vi_del:

Nauda

Mrn-ka писал(а):

Nauda писал(а):

тут немного по другому - пока полностью не освоишь уровень так что срок от 2 недель и больше.
проходила только первый. :-):

И как там, очень сложно? И был ли результат?
Я вот хочу закончить 30-дневный курс и заняться своей самой проблемной зоной.
И вот думаю кого выбрать Леонардо или Джиллиан. :ne_vi_del:

я вернулась к Леонардо - для меня он был эффективнее и щадяще для суставов.
у Джиллиан слишком много прыжков.

Sveetik

Nauda писал(а):

Mrn-ka писал(а):
Девушки, а кто нибудь занимался по программе killer buns and thighs, для попы?
Там тоже 3 уровня, а вот по сколько делать каждый уровень не написано, тоже по 10 дней?

тут немного по другому - пока полностью не освоишь уровень так что срок от 2 недель и больше.
проходила только первый.

я вчера обнаружила на своем компе эту тренировку, решила попробовать- мне понравилось! первый уровень достаточно легкий (на мой взгляд), но я обычно миксую разные программы, хочется с Майклс позаниматься-занимаюсь по ее программам, хочется с Кроуфорд -ставлю ее диск и т.д. Во-первых, не скучно, во-вторых разная нагрузка на разные мышцы... :-):

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

Я тоже подумала, что лучше самой скачать и попробовать.
Вчера попробовала.....мама дорогааааая, я пропотела хуже, чем в бани и хватило меня только на 30 минут.
Только вот на утро ничего не болит :du_ma_et:

, после Леонардо чувствовалось, что кроме жира у меня на попе еще что-то есть :-)

, а тут нифига.

Nauda

Mrn-ka писал(а):

после Леонардо чувствовалось, что кроме жира у меня на попе еще что-то есть :-)

, а тут нифига.

ну вот поэтому я и забросила... как жиросжигающая - хорошая, но... что-то не то для меня :-):

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции