30 дней с Джилиан Майклс

eva_ina

Асарс
Анюта, мы все ждем фото :-):

Иннхен

Девочки приветы!!!!
Сколько народу-толпа поклонников Джил растёт :cool_cool:

Я такая клуша, поехали в отпуск, на машине, поэтому загрузилась по полной-Джил закачала, гантели 4 штуки, эспандер, одежду для занятий на 10 дней и уже почти на месте вспомнила, что кроссовки не взяла :-)

Короче, не занималась....У меня третья фаза БР...какая-то она невезучая, то 2 раза с детём в больнице полежала, то кроссовки дома забыла :cry_ing:

Поэтому 9-10 занятия делала как попало, но нужное количество вроде отработала. Сегодня уже плюнула и перешла на 11-12, а то так долго я ещё буду доделывать ....

Кто-то спрашивал на счёт Шредов и Риппов. По моему мнению отличаются они по сложности-первые уровни, да, лёгкие. Но в Риппах дальше более сложные упры, и с точки зрения балланса, и выностивости, и вообще техники. Там уже больше не на сжигание лишнего, а на развитие силы.....Это по моим ощущениям :whistle1:

Мне лично очень понравилась тренька :co_ol:

Ну я как всегда, не без фоток :men:

Кто ещё сомневается, стоит ли заниматься???

samara

Иннхен
Здорово, Вы прекрасно выглядите!!!! Фигурка точеная, подтянутая!!! Просто класс!!!! :cool_cool:

Асарс

Иннхен, :co_ol:

а я пока фоток выкладывать не буду, т.к. 3 кг все-таки набрала и разместились они на животе, а животик - это самое красивое... :ps_ih:

Гильчонок

Иннхен

как здорово выглядите :in_love:

еще один пример что тренировки с Джилл творят чудеса :cool_cool:

Иннхен

samara
Гильчонок
спасибо, девочки!!! :smu:sche_nie:

Асарс
я в отпуске не набрала, но животик затёк немного всё равно, КД на подходе, на фотке как раз за два дня :ps_ih:

Я наверное первый раз в этом году было довольна собой на пляже :ta_n_cor:

Хочется так рельефчика о объёв в некоторых местах увеличить, а в некоторых наоборот....если терпения хватит, то к следующему лету должно всё получится :-)

Асарс

Иннхен, ой я тоже буду работать не покладая рук и ног :ps_ih:

нашла путевую фотку на мининоуте, но никак не могу ее на комп перекинуть...

Динарка

Привет девочки!!!
Можно опять к вам, пролетело лето, отпуск, я блин набрала кг весной похудела до 61, 5 и набрала до 66, 9
Все таки хочу до 53 ооочень хочу

Асарс

Динарка, давай к нам :cool_cool:

, а чего наела-то :secret:

???

Девочки о себе: свернула ГВ наконец-то в 2 года 2 месяца :-)

Сделала это 10 дней назад и представляете есть не хочу, т.е. мне уже не надо салат, основное блюдо и десерт, вчера весь день только по основным блюдам ела, а это рыба, творог, овощи... каши не хочу, но заставляю себя, от овсянки воротит :-(

начну калории считать, аж самой интересно на сколько сейчас мой стол получается... может свои 3 кг быстро скину...

Динарка

Асарс, я тоже отучила в мае пила норколут чтоб молоко пропало вес как попер вверх, в шоке до сих пор, сейчас хочу на водичке посидеть

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции