ну давайте-давайте. темка то вообще-т не об этом

Ну, конечно, про неё родимую Песочные часы для меня - мечта... может в следующей жизни..

Ну что, друзья мои, кто-нибудь занимается по программе? Чего затихли?

MargoRitka
Скажи, какой длины нужно покупать трубчатый эспандер, он уже нужен на первой неделе тренировок, и судя потому как они его там обматывают вокруг ног и т.д. , он должен быть не коротким... я просто в англ. не очень пока.... может она там где и говорит, но я не понимаю....
Вчера просмотрела несколько раз все блоки. Жесть. Мне кажется я на первой минуте Фаер 30 сдохну... там надо в принципе иметь хорошее здоровье и сердце, выносливость хоть какую-то, иначе не выдержать... хотя кирияночка делает слегка упрощенный вариант, но все таки, я понаблюдала, девочки которые на подтанцовках, хоть и улыбаются, но видно что ДАЖЕ ИМ ТЯЖЕЛО! чего про остальных говорить.... но я все равно с понедельника начну, попробую хотя бы....
При такой интенсивности странно и просто невозможно не похудеть!!!! но мне кажется тренька хороша для тех, у кого вес не критичный, очень много прыжков

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:


А чего на нее смотреть-то? Вот прям как у меня в альбомке девушка в купальнике, прям точь в точь такая фигура, только у меня костная система по шире.
да, согласна, мне тоже нравится такой тип фигуры а-ля Мерлин Монро, так что мне грех жаловаться, на что-то, потому как при наборе веса талия всё равно остается родимая Но минусы тоже есть-при подборе одежды, брюки, джинсы, даже юбки беру на бедрах, потому как если на талии, то 99% моделей уж слишком широки и еще полменя влезет, или они обречены сползти на бедра в любом случае

MargoRitka
я занимаюсь всё супер, начинаю уже втягиваться. Фаер 30 уже почти выучила, только в конце путаюсь, жду недождусь когда силовые начнутся)
Вчера позанималась без кроссовок. Конечно было полегче, но к вечеру появился дискомфорт. связки ныли... пожалуй босиком не стоит

Согласна. Но с мечтой не поспоришь
Это ж так всегда - у кого чего нет, того и хочется
А уж мы женщины, так и вообще рады, где надо и где не надо себе комплексы отрыть

Все зависит от желания. Я же писала - у меня уровень физподготовки нулевой вобще. Я всю беременность лежала, а потом первый год малыша жрала как конь. В общем привес после беременности составил 12 кг., это если не учитывать что я и до беременности имела 7 кг. лишнего веса. Все возможно, тяжело конечно первое время, но я видимо на эмоциональном подъеме прыгала первый месяц. Вот сейчас каждый раз через силу скачу. Элли (азиатка) делает облегченный вариант. Вот второй месяц я как раз с ней скачу, потому что чувствую что за Шалин не угонишься - очень тяжело дается. Зато у меня с задницы за два месяца ушло 10 см, с талии 20 см. Вся одежда болтается и собирается складками, а я кайф ловлю. Ну и я конечно соблюдаю диету. Мои основные принципы - нет сладкому и мучному, хлебу, жрачке после 18:00 и 1200 ккал. в день - не больше. Конечно не всегда получается, но я пытаюсь себя сдерживать в порывах залезть в холодильник. Сейчас вес стал медленнее уходить. Первый месяц в неделю уходила по 1-1,5 кг. Насчет веса - я начинала с 80-ти кг. Как считаешь - реально при таком весе скакать??? Жопа толстая тянула к полу и на диван :))
Эспандеры мне кажется где-то 1,2-1,5 метра. Сут трубчатого в том, что это в принципе каучуковая трубка - тянется хорошо. А вот уровень сопротивления каждый вибирает под себя. Я взяла двойку (средний) сразу.
Про "сдохну" - у всех такое ощущение создается сначала. Я тоже думала сдохну. Как видишь до сих пор жива.
Про брюки - знакомая ситуация. У меня до беременности была большая проблема купить вобще хоть что-нибудь себе - узкая талия, широкие бедра. Т.е. если например покупать джинсы - 29-30 размер на талии болтался, а на бедрах я джинсы не люблю после воспаления придатков. Только у меня еще и грудь была 1-2 размер.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Михайлова

Я сейчас заканчиваю 8-ю неделю. Ноги дают о себе знать, иногда колени и голеностопы гудят. Кроссовки обязательно нужны.

Сегодня была тренька Fire55EZ, я в хлам через полчаса тренировки я выдохлась, потом открылось второе дыхание, но всё равно до конца не осилила. ооочень долго и активно сегодня предлагали заниматься)

Я тебя поздравляю с Fire 55EZ. Это конечно супернееосиливаемая для меня тренировка. Я до сих пор не могу доскакать ее до конца. Я ее называю - убийца слоников