Ох когда же лето кончиться!! Опять выходные,шашлыки,пиво,дача....
Обруч со скакалкой забросила на два дня, сегодня опять покрутила опять болят бока((

с обручем у меня проблемы, все ни как не могу научится его крутить

Девчонки, не покупайте агрессивные обручи... Обычный (даже не очень тяжелый и пупырчатый) очень даже хорошо помогает.... Главное, крутите каждый день, начиная с 5 минут... увеличивайте понедельно на 5 минут... Когда крутите, смотрите телек!

[url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664][img]http://forum.calorizator.ru/inf/34198.png[/img][/url]

обруч вещь, конечно, хорошая но с ним надо быть осторожной....
во-первых если у вас есть проблемы с позвоночником или даже межпозвоночная грыжа, то обруч вам точно крутить нельзя!
и если есть какие-то заболевания органов брюшной полости, и малого таза, то надо быть очень осторожной...
и кстати начинать можно и с 5 минут, но реальный эффект будет если не меньше 20 минут крутить... я вообще по часу крутила, причем тяжелый (1,7кг) и с резиновыми шипами... первые 4 дня чуть ли не до слез больно было... но результат оч впечатляющий)) через 2 недели джинсы на 2 размера меньше))

kstati, naschiot obrucha, ja zametila, chto u menia ne tolko boka shodiat, no i peristaltika kishechnika prihodit v polnyj poriadok. eto 100%. tak chto, u kogo problemy s kishechnikom, slishkom redko ili tiazhelo hodit v tualet, masazhnyj obruch pomogajet!

Обруч очень эффективен!
В начале, как только начала крутить, использовала обычный металлический..................................когда мои бока и талия привыкли, муж просверлил дырочку и всыпали песок, нагрузка соответственно стала больше, но и эффект тоже
Главное чтобы была регулярность!!!

Привет девочки... я к вам за советом..... мой хула-хуп мне очень легкий стал.... задумалась о новом.... и наткнулась на Жимфлектор.... никто не скажет как результаты, стоит его брать или нет.... а то цена кусается... ???? Заранее спасибо!!!

Приветик! Я кручу обруч примерно третью неделю, каждый день по 20-30 мин. Эффект есть, верхняя часть пресса стала крепче...У меня на 1,1 кг, с массажными пупырками, и чем сильнее его раскручиваю, тем сильнее приходится напрягать пресс!! Здорово, мне нравится, как вспомогательное средство-супер!

Enigmavermacht, та Хула-Хуп с пупырышками 1,1 и у меня есть, я его действие прекрасно знаю, просто он уже для меня сильно легкий и я задумалась купить или 2кг Хула-Хуп с магнитами или Жимфлектор..... вот интересно стало стоит ли тратиться на Жимфлектор