Скакалка - детская забава?

RioSaphier

а я чередую с ходьбой!и быстрые-медленные прыжки.прошел месяц-я прыгаю без перегруза для организма уже 30 минут!!!!!!час прыжков- возможен!!!
посмотрим,что будет еще через месяц :mi_ga_et:

RioSaphier

Juiia
не знаю,пока не замечаю.прыгаю в термо-шортах!посмотрим,через время...

белоснежка7

А мне скакалка :bantik:

нравиться и весело и полезно и для фигуры СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!

RioSaphier

просто тут писали,что час на скакалке-это очень тяжело нереально.вот я решила поставить эксперимент!сначала 10 минут для меня были очень уж утомительными,но теперь 30 нормально.вот докажу и себе и другим,что прыгать час можно без напряга!!!

freya

RioSaphier писал(а):

что прыгать час можно без напряга

Без напряга - нельзя!!! :)-(:

RioSaphier

может ты и права,но 10 минут,для меня уже мало :ne_vi_del:

freya

RioSaphier писал(а):

но 10 минут,для меня уже мало

Опять таки смотря с какой скоростью прыгать :ps_ih:

Вот например китаянка за 30 сек делает 162 прыжка на скакалке, не думаю, что она с радостью выдержит час такой нагрузки!
Вообще любой тренажер можно использовать с очень разной интенсивностью, так что говорить о времени здесь просто не уместно. Например на степпере можно сделать 1000 шагов за 15 мин, но можно и за час... и что записать в свои достижения? - время или кол-во шагов... :hi_hi_hi:

хочу_похудеть

я тоже стала скакать на скакалке.Оказывается можно скакать по разному.Попробую сегодня по разному.Я скакала 3 подхода по 70-100раз,насколько сил хватало.Я только начинающий спортсмен :smu:sche_nie:

RioSaphier

freya
согласна!я быстрый темп время от времени включаю сразу задышка !но раньше даже в обычном темпе не могла долго.вот я например кросс бегала,начала с 2ух кругов...еле еле,через время я бегала уже 25 с ускорениями по 100 метров на каждой части круга...100метров обычно бегу...10 метров ускоряюсь...100 метров обычно...100 ускоряюсь...
вот когда в обычном темпе у меня получится прыгать час нормально!тогда можно будет по минуте ускорения подключать!!!
я имею ввиду вообще тренировку сердца ,тела!можно же себя натренировать прыгать час!и это возможно! с какой скоростью ты можешь!а потом уже усложнять!
заставь меня сейчас два круга пробежать,да я сдохну уже в конце первого!а дай время пол года буду блин бегать как угорелая,конечно не в сравнении с мировыми чемпионами,в сравнении только с самой собой!!!со своим личным начальным результатом!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Примите и меня в ряды скачущих.
Купила себе скакалку с счетчиком оборотов. Скачу пока по 200 оборотов. Больше не могу.
Хотела еще спросить какую-нибудь растяжечку на ноги потом, в основном на икры. Очень боюсь что мышцы перекачаю.

Скакалка - детская забава?

Кто сейчас на конференции