Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 15:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2012, 00:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
а я чередую с ходьбой!и быстрые-медленные прыжки.прошел месяц-я прыгаю без перегруза для организма уже 30 минут!!!!!!час прыжков- возможен!!!
посмотрим,что будет еще через месяц :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2012, 00:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Juiia
не знаю,пока не замечаю.прыгаю в термо-шортах!посмотрим,через время...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 15:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 50
Откуда: Азербайджан
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (2)
А мне скакалка :bantik: нравиться и весело и полезно и для фигуры СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!

_________________
Мысли обретают форму!!!!!

Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
просто тут писали,что час на скакалке-это очень тяжело нереально.вот я решила поставить эксперимент!сначала 10 минут для меня были очень уж утомительными,но теперь 30 нормально.вот докажу и себе и другим,что прыгать час можно без напряга!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 19:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
RioSaphier писал(а):
что прыгать час можно без напряга

Без напряга - нельзя!!! :)-(:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 19:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
:-) :-) :-)
может ты и права,но 10 минут,для меня уже мало :ne_vi_del: :ne_vi_del: :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 07:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
RioSaphier писал(а):
но 10 минут,для меня уже мало

Опять таки смотря с какой скоростью прыгать :ps_ih:
Вот например китаянка за 30 сек делает 162 прыжка на скакалке, не думаю, что она с радостью выдержит час такой нагрузки!
Вообще любой тренажер можно использовать с очень разной интенсивностью, так что говорить о времени здесь просто не уместно. Например на степпере можно сделать 1000 шагов за 15 мин, но можно и за час... и что записать в свои достижения? - время или кол-во шагов... :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 10:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 91
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 261

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
я тоже стала скакать на скакалке.Оказывается можно скакать по разному.Попробую сегодня по разному.Я скакала 3 подхода по 70-100раз,насколько сил хватало.Я только начинающий спортсмен :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 11:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
freya
согласна!я быстрый темп время от времени включаю сразу задышка !но раньше даже в обычном темпе не могла долго.вот я например кросс бегала,начала с 2ух кругов...еле еле,через время я бегала уже 25 с ускорениями по 100 метров на каждой части круга...100метров обычно бегу...10 метров ускоряюсь...100 метров обычно...100 ускоряюсь...
вот когда в обычном темпе у меня получится прыгать час нормально!тогда можно будет по минуте ускорения подключать!!!
я имею ввиду вообще тренировку сердца ,тела!можно же себя натренировать прыгать час!и это возможно! с какой скоростью ты можешь!а потом уже усложнять!
заставь меня сейчас два круга пробежать,да я сдохну уже в конце первого!а дай время пол года буду блин бегать как угорелая,конечно не в сравнении с мировыми чемпионами,в сравнении только с самой собой!!!со своим личным начальным результатом!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2012, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Примите и меня в ряды скачущих.
Купила себе скакалку с счетчиком оборотов. Скачу пока по 200 оборотов. Больше не могу.
Хотела еще спросить какую-нибудь растяжечку на ноги потом, в основном на икры. Очень боюсь что мышцы перекачаю.

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexdy.durakov, AM_Mart, Amiza, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Irina Kornilova, Lantavaparie, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, NVL110558, Okritt, Prema, SentiBot, TrendictionBot, u70_, xwesalenx, YandexBot, карина гапонова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB