30 дней с Джилиан Майклс

freya

Sveetik писал(а):

ее тренировки относятся к интервальным?

По моим ощущениям - нет! Интервальные она использует в "Плоский живот за 6 недель", вот там они чувствуются (особенно во второй части) :-)

Sveetik

freya писал(а):

Sveetik писал(а):

ее тренировки относятся к интервальным?

По моим ощущениям - нет! Интервальные она использует в "Плоский живот за 6 недель", вот там они чувствуются (особенно во второй части) :-)

оооо, интересно, кто что говорит. :du_ma_et:

ALI

Sveetik писал(а):

ее тренировки относятся к интервальным?

это в смысле ее 3-2-1 кардио,силовые...?

navinka

ALI писал(а):

Sveetik писал(а):

ее тренировки относятся к интервальным?

это в смысле ее 3-2-1 кардио,силовые...?

вообще она сама эти 3-2-1 называет интервальными :mi_ga_et:

torik

Девченки, а вы каждый день занимаетесь???

Nauda

torik писал(а):

Девченки, а вы каждый день занимаетесь???

рекомендации Джил: с понедельника по пятницу - каждый день; суббота и воскресение - дни релакса

navinka

Nauda писал(а):

рекомендации Джил: с понедельника по пятницу - каждый день; суббота и воскресение - дни релакса

я так не могу - на третий день сил не хватает, поэтому занимаюсь 2 через 1

torik

Мне тоже кажется перебор ежедневные тренеровки, мышцы должны отдыхать! Нужно для себя выбрать режим и придерживаться его!

julimka

Девушки спасибо за рекомендации))сегодня первый день занималась)буду каждый день))

Estell

Привет всем! Мне тоже очень нравится эта программа. Я занимаюсь по 1 части через день, чаще просто не хватает времени. А так супер,объёмы уходят сразу+ по воскресеньям начала ходить на прогулку, т.к. пришла,наконец, весна. В воскресенье прошла 8км. Только с едой проблематично-ужин перевешивает,хотя и правильные продукты ем.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции